01
此刻，夜深人静，孩子们在床上呼呼睡觉，我拿起手机，想写下今天的灵感…
一直以来，我有很多话想要写，但是，我总觉得，好像需要准备好了再开始
比如，最近总想继续写一篇公众文，就给自己设立一个目标，读一本书的同时，把文章、文案、视频号的内容全部写出来
然后带着这个念头去读一本书，我发现，我几乎写不出来，因为要读完一本书，我需要好几天，况且中间还经常被各种事情打断
所以，写作这件事就一直被我拖着，直到被我觉察到，我在消耗能量的时候
我开始选择放过自己…
我发现我把自己活得太拧巴了，以致于，经常在一件事情上消耗自己的能量
一旦消耗能量，我的生命力是在向下走的，这样的我，心情低落，做事情被堵住，也容易毫无征兆引发“定时炸弹”
02
为什么说，要放过自己…
这是在课堂上学到的，老师说了，你活得太拧巴，自己过得不好，靠近你的人也不好受
你要学会宽敞自己，只有宽敞自己，放过自己，你才能获得自由
毕竟
心小了，事就大了
心大了，事就小了
回想起自己的前半生，总有一个熟悉的模式，在操控着我
遇到困扰，就会逃避，逃避的方式有很多种，有指责，有哭泣，有沉默，有转移注意力等等
陷进困扰的时间，要好久好久才能走出来，经常逃避，还会给我带来愤怒，委屈，孤独无助，有时候甚至是绝望的感受…
特别是在生完孩子那段时间，因为不能处理自己的情绪困扰，我甚至找不到活着的意义
所有的逃避，只会以另一种方式席卷而来
所以，我一直陷入逃避的恶性循环中，直到我再也忍受不了这样的自己，我开始向外抓取救命稻草…
我开始不断买书，看书，又开始不断报课，上课，这中间，我确实感受到通过学习成长，自己的情况好转了许多
尤其是对于情绪困扰，我开始觉察它，记录下来
从被困扰好几个月，到一个月，到好几天，到一两天，到好几个小时，到现在的一瞬间…
我发现，只要我开始重视情绪困扰，不再逃避时，我身体里的情绪停留在我身体里的时间越来越短
所以，这期间，我学会了如何面对困扰，如何面对问题
解决问题最好的方式，就是直视它
这打破了我以前的旧模式，选择逃避
然后，我发现好多事情就开始大转变了
面对令我头疼的婆媳关系，亲子关系，亲密关系，以前我会选择逃避，结果只会让情况越来越糟糕
但是选择直面问题后，我发现，一切都变得简单起来了
我开始思考，如何主动改变现况？
也就是，把否定句改成疑问句
我可以如何改变现在的情况？
我可以向谁寻求帮助？
我可以如何创造？
等等…
是的，自从这样转换信念后，生活轻松了好多
因为这样的你，就不会陷入当下的情境而不能自拔
你会站在高纬度的角度，来看待这个问题
站的角度不同，你的解决方法自然也不同
03
最近，还有一个更深的感悟就是，无论如何，你要先与自己相处好了，再来与他人相处
因为，这个世界的源头就是你
你创造了你所在的世界，你的世界如何演绎，其实都是你自己给自己设定的角色
就像我自己，这么久以来，一直把自己框在一个框框里，被困而浑然不知
以前，我会觉得自己是一个全职妈妈，没收入没时间没兴趣打扮…
简直糟糕透了！
我厌恶这样的自己，在带娃的同时，我内心会有深深的绝望感，再加上没有经济独立，没有家人的认可，我做什么都觉得毫无价值，毫无意义
但是，通过不断学习，我发现，自己才是人生的主人
你是你人生剧本的总导演
也正是因为在家带孩子，深深弥补了我小时候的缺憾，也因为先生不给我任何经济上的压力，让我可以全然带娃，全然做自己想做的任何事
也因为全职带娃，我走上了家庭教育指导师的道路，学习了很多育儿的心理学，充实了自己，滋养了自己，还因为喜欢给孩子折腾绘本，而走上了绘本讲师的道路…
这么一看，我收获的真的是太多了…
我需要感恩的人和事也太多了
也因为喜欢上了学习成长，我在成长的路上，越来越发光
遇见了无数优秀的小伙伴，优秀的老师，优秀的团队
当然，我也发现我的孩子，我的先生，我的家人，越来越优秀，越来越好
这一切，都缘于，我开始学习如何与自己相处
通过舞蹈，来链接自己与身体的联结
通过冥想，来联结自己的身心灵
通过写字，来抒发自己的情绪
通过帮助他人，来提升自己的能量
通过与人相处，来观照自己的信念价值观
通过各种不同的方式，来遇见不一样的自己，来觉知内心深处的自己
只有不断与自己相处，你才能遇见最真实的自己
因为真实才有力量
你越真实，你的能量越强，你越通透，你越有吸引力
04
什么是真实？
你会发现，往往越小的孩子，越有吸引力，因为孩子很真实，他有什么情绪，有什么想法，都会立马真实“告诉”你
所以，他们很有灵性，很可爱，很有吸引力，让你忍不住，想要多看他一眼，多和他互动互动，想要和他好好享受美好快乐的当下
正因为身心灵没有任何束缚，所以活得真实而有力量
也希望每一个在受各种困扰的你，能够好好先停下脚步，先觉察一下自己，放下头脑的批判，用心对待自己，用心感受自己的内在
它可能已经在通过很多种方式，来呼唤你停下脚步，只是你没觉察到而已
不过没关系，任何时候，你停下脚步，来倾听倾听自己内在的声音，都不晚
你会发现，你的内在有个一直被你压抑的真我，一直在保护你，也一直在等待着你来呼唤它
当你开始遇见那个真正的真我时，你就会开始遇见幸福，遇见富有能量，拥有无限可能的自己
你本自具足
真正的你是全知全能的，你有无限的丰盛、无限的创意和无限的力量
网友评论