我新入手的一个打卡本。开始自己的习惯养成之路。算了下，大约可以用7年左右呢。一个月13个打卡习惯，我的惰性大，3个月估计可以算养成吧。保守估计养成4个习惯，一年也能养成16个好习惯，一本下来也有4、50个了。期待自己的破茧成蝶。
1.规律作息（早630晚1030），雷打不动。
2.清晨一杯温水
3.一天8杯水。
4.白天保证半小时工作要活动15分钟。
5.服保健品
6.极简午餐，过三不食
7.不委屈自己（有纠结表达，勇敢说不）
8.日行万步
9.运动1小时
10.读书1小时，一周一本书
11.上午水果
12.日结日记
13.每天拥抱爱的人
上次看到简书文章，很受启发，作者把一个月的每天计划做成表格，在完成项目上打钩，一目了然，方便自检自查，我想，这件事...
1.早睡早起养成计划 时间点：6.30起 11.00至11.30睡 每周5/7 2.冥想养成计划 每天5分钟...
坏习惯清单： 家人： 不喜欢走亲访友 对家人的陪伴少（高质量的陪伴少） 健康： 不能坚持每天锻炼：每天坚持锻炼半小...
我是人力1501班的江亚娟，是一名已经步入大二的在校学生。 今年12月份需要进行英语四级的考试，于是在本学...
身份：大二人力资源管理专业学生，有意愿考英语四六级习惯养成周期：66天（始于2016年11月7日）目标安排：完成百...
现状：1 早上起来上早自习不想起床，醒来后总是会在床上躺几分钟才起来。 2 总是计划着周末早点起来读...
1.目标：今年12月份考取英语四级证书； 2.制定的习惯：每天晚上在手机软件上背四关单词（40个并复习前一天词汇）...
1.目标：今年12月份考取英语四级证书； 2.制定的习惯：每天晚上在手机软件上背四关单词（40个并复习前一天词汇）...
我是人力资源管理一班的学生李月，因这学期课程增多，课业负担加重，加上需要考证，需要利用更多的时间来复习，锻炼的时...
1.目标：今年12月份考取英语四级证书； 2.制定的习惯：每天晚上在手机软件上背四关单词（40个并复习前一天词汇）...
本文标题：习惯养成计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dhcshdtx.html
网友评论