从公司组织的登山活动中，谈谈健身

从公司组织的登山活动中，谈谈健身

5月4日青年节，公司组织到丹景山登山活动。

公司很久没有组织过集体活动了，同事们对此次活动的参与热情都比较高，早早到集合地点等候。八点半车子从公司准时出发，一路向目的地驶去。一些同事趁现在抓紧时间沉浸在自己的游戏世界里；一些同事只可能在这样的集体活动中才相见，车子里的谈话声，此起彼伏，声声入耳。因为头一天赶训练营写作作业，晚上十二点过才睡觉，此时睡意朦胧。伴随着汽车的颠簸和同事们的谈笑声，和身边的同事打声招呼后，沉沉的进入了梦乡。

到达目的地，在丹景山大门前，大家把工会和五四活动的标幅拉起，照集体相。组织者小王去买票，我们一行30人在门口排队等候。放眼望去，平时爱打游戏和麻将的周主任，此时已换上短衣短裤的运动服，已改平时带着副眼镜时的斯文形象。男士们都轻装上阵，除了手里拎着瓶矿泉水外，没有多余一物。女生大多数都是小小的背肩包，我的包是否比她们的都大。当李主席问我为啥背这个大包，我告诉他包里装着药、墨镜和伞之类的必需物品。有点沉，就当负重登山。

小王把票发给大家，宣布活动规则，大家都整装待发。还没等小王说开始令，有一群人已迫不急待的就往山顶奔去。这其中就有我。

登山，是个不错的活动，不仅有清新的空气供我们洗涤平日里肺部积存的雾霾有害物质，还对我们的肺活量是个提升锻炼；不仅可检验我们平常的健身情况，还可考验我们一个人的毅力。

我紧跟着以赵师领队的第一梯队，不管旁边的风景怎样，也不管他人是否对我们有所干扰，就一直往前往前。我们这一梯队人员都是想，上山时只管积聚力量和精力向山顶金华寺冲，下山时再来好好欣赏一路的风景。

在途中接了一个电话，渐渐的我和另一个女生，被第一梯队的男生甩下。我们选择的是一条比较陡的路，这条路的最大的特点是梯步多，缓冲的少。这对于近来选择走路上下班的我来说也是一个考验，最先还有点想跑步前进走在最前面的小徐，此时也站在梯步上叉着腰喘气。一开始的冲劲，在她身上已荡然无存。

走到她身旁，相互鼓气，并告之她掌握好呼吸节奏，不能停得太久，要一鼓作气的登上山顶。

我和小徐作为女生代表一直走在前面，在途中遇到两位二十几岁的男生，面色不是很好，坐在路边休息。我们跟他们打过招呼后，继续前行。此时我想，如果这是参加马拉松比赛的话，我应该采取一开始紧跟着前面梯队的人员，头脑中只有只管往前的想法，眼睛盯着前面的人就行，调整自己的节奏。即使后面实在跟不上前面的人，但也不会被甩下很远。这个方法也适用于登山，我就只管盯着梯步，一步一步的向上。

走过三分之一，走过三分之二时，听到小范叫小徐时，发现有人从后面跟上来了。在三分之一处时呼吸比较急促，有点提不起劲，不断地跟自己作心里暗示，现在呼吸感觉顺畅多了，我加快脚步继续往前。

终于来到了目的地，与前面到了的男生汇合，当宣布我是第二名时，有点小激动。乘着高兴劲，与同事又往前面走，觉得还没走够似的，虽然此时后背的衣服已湿透。

下山时一路欣赏周围的树开出翠绿的新芽，还有一些即将凋谢的牡丹，以及一些不知名的小花，在与同事的谈笑和歌声中，很轻松的下山了。

来到山脚下才发现，至少有三分之一的人未登上山顶。听他们说，才没走几步，就有人往回走。快走到三分之一处时，又有人放弃了。一看那些没登上山顶的基本上都是平时喜欢游戏、麻将和不爱运动之人。这里面的人还包括那个准备装备的周主任，听说他是一个极不爱运动之人，在办公室坐下去后就不想离开凳子。他眼镜的度数不低，有时在走路时，他的眼睛都盯着手机屏幕。

登山活动，登上山顶的人，基本上是平时都坚持健身的或者是以前有体育运动的爱好的人。这让我想起了，现在的退休的大娘和大爷都越来越热爱健身。你看那些活动场所的跳广场舞、拉丁舞、交谊舞、打太极等，不亦乐乎；近来也发现瑜珈馆的生意越来越好，且来报名的年龄段也越来越小。上次就遇到有两个九五后的年轻人一起练习瑜珈，一下子感觉自己老了，不过心态还算年轻。

在我周围，喜欢健身的从年龄段看呈两极分化，从性别上看，女性比男性爱锻炼。中间段年龄的人正是家庭和单位的中流砥柱，正是需要强健的身体来应对来自各方的压力，也作为强有力的支撑。

我们单位上有两个男同事，都是在40岁左右时，因不良的生活习惯，特别是从不锻炼身体，染上疾病后不久就离开人世。一个留下不到三岁的老二，一个留下正上高三的妹妹，且他们的老婆基本无经济来源，留下家人独自哀叹。

而一个退休的同事，当医生都宣布他回家等候死神的召唤时，他却从此爱上了乒乓球和自驾摄影，五年过去，他仍活得潇洒自在。

我们单位有个五十几岁的工会主席，他平时就坚持走路，每天至少走一万步以上，上班期间还利用工间操时打乒乓球。在这次的登山活动中，他是唱着歌儿登上去的。他说，这主要还是归功于平时的锻炼。在工间操时，经常让我们离开座位进行活动。

其实，健身还是一个人的生活理念问题，喜欢健康生活的人基本就喜欢健身，而喜欢健身的人生活一般都比较积极向上，且一般有个健康的心态。