有些书看了，知道了理论，也理解了原理，但就是不去应用。那么理论永远停留在没有价值的阶段。
以前的自己，总以为要了解了所有的理论作为前提才能更好的实践应用，不然都觉得实践都是低效的，浪费时间。
后来发现一边看理论一边实践，才会在不具备完美条件下依然保持行动，这时候实践最有成效，也富有行动力和悟性。
记得告诉自己永远没有最好的条件，现在就是行动最好的时候，最有效果的时间。如果没有实践行动，再好的理论和知识都是空中楼阁。
于是我决定改变自己，我看到的关于如何调整睡眠的理论，然后决定实践这些理论，最后再回到理论深刻的认识它，最后理解到原来理论和实践是无限循环不断补充的过程。
我决定去实践有关促进睡眠的理论，让自己户外徒步走一个半小时，那一天也正好有太阳，走了很久后，当天晚上很快就入睡了。后来查了资料，了解到原来是晒太阳后产生了褪黑素，褪黑素有利于睡眠，最后总结了每天要适当在户外呆二十分钟，多接触日光，让我们更容易入睡。
这个实践也许比我看再多的理论不去实践效果好得多，它不仅让我认识到了自己的思维模式的缺陷，也加速了我对自己的认识和理解。同时，也提醒了我，在以后看到理论后要有意识的把它们应用，然后去丰富增加这些理论。
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