曾经有人说：“人生没有事情是绝对的”，如今我说：『生』都不是绝对的，但是『死』一定是绝对的，人会随着时间流逝『变老』也是绝对的。以前，人活七十古来稀，如今，人活百岁不是梦，即使人活百岁，人生只有短短三万多天，二十多岁已过八千，六旬老人已过两万，是否该珍惜当下？死虽然是一种必然，但我们可以选择如何离开？是早离开？还是晚离开？生病痛苦的离开？还是无病无痛安享晚年后离开？这些都掌握在自己的手中。
管理好自己的健康，提高生活的品质。每个人都应该让自己脱离舒适圈，突破自己，让自己越努力越好，正所谓，越努力越幸福，只有想不到没有做不到，奇迹往往会发生我们身边，要看你是否能坚持。
初春的一天，气温回暖，人们也逐渐活跃。凌晨五点时，我正奔跑在嘉陵江江畔，许久没见过跟我一样在初春就奔跑在江边的人了，在今天却迎来一位意想不到的“人物”，她扎起染着酒红色的头发，似乎是纹了眉毛，远看没有一丝皱纹，我内心暗暗的猜测了一下年龄，估计也就四十岁左右吧！可当晨跑结束之后，抱着好奇心询问了一下年龄，结果大吃一惊，阿姨告诉我她今年已过六旬，以前从事行政管理工作，一身正气，锻炼是为了自己的身体，同时也影响着更多的年轻人，她告诉我，以前她有三高“高血压、高血糖、高血脂”常年体弱多病，感冒、失眠、偏头痛等，成天就活在阴霾之中，就像药罐子一样，每天吃药后不吃饭都饱了。她的老伴儿前些年也因为脑溢血离开。在她的身边有许多的朋友得各种各样的怪病离开人世，自己后来也是听了朋友的建议天天晨练，坚持锻炼，让自己的生活变得精致，从那以后身体才得以改变，现在发现身体越来越好，现在已经坚持锻炼十几年了，并且会继续坚持下去，希望自己越活越年轻。
随着物质生活的提高，空气污染、水源污染、食物污染，愈发严重，三十年前青山绿水，哪里听说过什么癌症、高血压，三十年后的今天科学发达，路通了，桥通了，人民生活达到了小康，但是现在的病却越来越多了。医院诊所随处可见，所有人都觉得生病有医院，而很多人忽略了自己的抵抗力，最好的医生是“自己”，最好的药房是“厨房”，那是我们祖祖辈辈传承下来的“药食同源”，有些会说，我不会怎么办？这句话你应该问自己怎么办？任何事情都可以学习，学习是一种姿态，坚持做一件事情，你一定会找到自己的生活规律，坚持学习，年轻人更有无限的可能。
改善失眠饮食调理方（养心安神粥）：组成：粳米100g、红莲子30g、酸枣仁20g、伏神20g、百合30g
功效：养心安神
做法：粳米，红莲子洗净浸泡，二者先入水熬煮至熟，放入伏神，酸枣仁，煮至食材熟烂，最后放入泡发的百合或者鲜百合煮熟即可。
——健康管理 品质生活 曾杰
《人生中什么事情是绝对的》
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