自从7月15日进入伏天，我也是格外小心不敢沾凉、不吃西瓜之类，毕竟自己这身板不够给力，动辄腰疼，虚汗，更别说现在一进空调屋竟浑身起鸡皮疙瘩，家里那两位是热得汗流，我则裹着长袖睡衣裤还不敢在空调下久待。
学一些常识，说三伏天晒背也是个不错的选择。怎奈楼房里隔着窗户总不过瘾，不如到室外效果会好些。晒背的本质其实是补充阳气,晒背又叫天灸,比艾灸还要高级,如果身体里有各种邪气存在的话,晒背就能把这些邪气排出体外。
上上周回老家，天气不错，午休过后，我到楼顶晒了有二十多分钟，流了很多汗，但过后身体感觉很舒爽，上周天气阴沉闷热就没晒。昨天送小姑娘去写作业，她在室外，我到操场上晒了二十分钟，身体很舒服的说。
今天在空调室里待，又是浑身发冷，九点左右去晒，阳光并不好，不知是不是跟昨天暴雨有关，只是闷闷的热。到十一点多时看太阳现身了，又披挂整齐去晒了十五分钟。
罢工的洗脚盆还没修好，有两周都没泡脚了，那就借着太阳，多晒晒，先补点儿阳气吧。2024.7.23
日正午，晒背。從中醫里學來的簡單法子。
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本文标题：也说晒背 7.23
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