晒背

去年开始，入伏养生是我需要坚持的一件重要事情。

今年又入伏了，第一天去做了三伏灸，肩颈背做了经络舒通，艾灸了重要穴位，出了一身汗，挺舒服的。

今天趁小J还没到家，赶紧去晒一晒背。

中医说，三伏天是上天赐予我们回归传统的好机会，和太阳光来个亲密接触，用晒背来吸收太阳光的“元阳”，给督脉充电。不仅可以提升阳气，升级体质，也可以排掉身上的湿寒。

全副武装站在太阳底下，是需要勇气的。我选择了一个小区的高地，这么热很少有人来。刚开始，确实很热。随着汗水一滴一滴从身体里冒出来，心里的躁热感反而不那么强烈了。

小区的环境很好，知了在一阵阵地欢唱，银杏叶在蓝天的映衬下格外美丽，近看，酸枣粒大小的银杏果挂满了郁郁葱葱的枝头，盛夏的果实真好！

晒了一个小时，很惬意！回家再做个艾灸，完美！