【三月清单营十天十本书】----《遇见未知的自己》

【三月清单营十天十本书】----《遇见未知的自己》

1、快乐是由外在事物引发的，如果令你快乐这件事情不存在了，你的快乐也就随之消失了。喜悦是一种由内而向外绽放的心理活动，一旦拥有喜悦，外界事物无法取代。

2、父母都以爱的名义，让孩子为自己而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。

3、潜意识，从记忆而来，藏在身体里面没有变，尽管感情、感受、知识和经验一直都在变。

4、能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。

5、孩子的哭闹是种自然流动，无损于他们的本质，哭闹完，他们又回到一个和平喜悦的境界，是大人没法达到的，反而打压这种情绪，会造成问题。孩子的负面情绪会引起大人隐藏多年的痛，所以会去劝慰、转移他的注意力，甚至用恐吓的方式，让孩子停止这种负面情绪的表达，但这样，父母等于让孩子过和他们一样的童年，无法好好地表达自己的情绪

6、如孩子饭前要吃糖，你不给，他生气的在地下打滚儿，你可以抱起她，告诉她，你知道她很想吃，你也很想吃糖，但是要吃完饭后妈妈和你一起吃，如果孩子这时候还哭闹，我们要表达，我知道你不开心生气，我可以让你摸摸它，拉个钩和糖约定饭后吃，好不好？这样孩子情绪可以充分被理解，而他也可以自由的发泄自己的情绪。

7、受苦的两种形态，一是无知无明不能助你成长的受苦，伴随着潜意识操纵。有知觉的受苦，当你感到痛苦的要爆炸，让它爆发出来，用不批判不抗拒的态度，全然地接受它，这样的痛苦，才是你走出人生模式茁壮成长的契机。

8、臣服的好处，接纳当下，不徒然浪费气力去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机，你会发现，以前的抗争都是白费力气，因为你把能量充分关注于眼前的事物上，才会发现更好的解决之道，帮你摆脱眼前的困境。

9、要把你的情绪与人分享，因为分享像感恩，分享越多，回收的就越多，想起了猫叔的那句话，利他就是最好的利己。

10、所有的人，事，物都是内在的投射，当出现了任何能触动你的东西时，先内观自己，哪里没有处理好，做一个内在的调和，然后集中精力去应付可以改变的部分。

写于2018.3.13