曾几何时，无数次对英语发起总攻，但又无数次折翼而回，无数次卷土重来，可想而知又是以失败告终；
曾几何时，给自己定了份饮食计划，但是没完成几次，就被翻滚的胃酸打垮；
曾几何时，给自己制定了详细的每日读书计划，虽然阅读的习惯还是有的，但离目标实在有一段“可观”的距离；......
为什么无法坚持？为什么坚持的事情都那么难？
从生理学上讲，大脑最爱懒惰，不用思考简单省事才能带来更多的多巴胺；
从心理学上讲，一个动力的产生是需要被“看见”，被“照亮”才会存活下去，就好比小孩的一切都需要被“看见”，才会健康成长下去一样；由于坚持的这些事情都有一个很长的反馈时间，也就是经过很长一段时间这个动力未被“照亮”，这个动力也就死亡了。
那如何有效的坚持呢？
（1）激发自己
现代管理学大师——彼得.德鲁克说过，管理的本质就是激励，你无法真正激发一个人，你只能给他一个理由自己激发自己。自我管理的本质，其实就是给自己足够热爱的理由让自己坚持下去。
1）找一个无人打扰的空间，准备好白纸和笔。
2）在白纸最上方写下：“你这辈子活着是为了什么？”
3）写下这个问题的任何想法。
4）不断重复第3步，直到你哭出来为止。
找到活着最想做的事情，剩下的只是咬牙坚持。
（2）记录过程
无论用文字、图像或者其他形式，确保你的记录能够恒久保存随时查看。
这样做的结果是，你会清晰地感受到那种不断进步的力量，不用很长时间，就会感受到那种化腐朽为神奇的力量。你的动力得以“照亮”而存活。
我觉得人生大概是这样子，要得到你必须要付出，要付出还要学会坚持，如果真的觉得很难，那你就放弃，但是放弃了你就不要抱怨。世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己的样子。
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