今天早上做了下测试，看看提前到4:30起床的时间使用情况和身体适应情况。
4:30闹钟响，响了两遍，43分才爬下床。幸好有了前面几个月的刻意练习、积累养成的习惯，即使感觉身体有点累，还有点犯困，但是还是能够机械的去倒水喝，然后洗脸做面膜。敷上面膜的那一刻开始有清醒的感觉，毕竟面膜凉啊！接着就是读60秒，看了半小时的《曾国藩传》，运动了8分钟的时候小宝醒了，赶紧再做了个10分钟的腹部运动，6:40结束了早起的所有内容。战胜自己还是蛮有成就感哒！
总结：
1.虽然只是提前了半个小时起床，但是身体不适应的感觉还是很明显，所以明天开始还是循序渐进，从每周提前5~10分钟，慢慢过渡到4:30。
2.事实证明，要想完成所有的内容，4:30起床是标配，否则根本来不及。
3.早起的基础是早睡，所以要尽量保证在10点上床睡觉，这样能保证6小时的睡眠时间，而且还养颜。
早起试验 ///Hi式复盘112/365
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