拿回能量,活在当下
所以,请耐心觉察我们的“自我对话”
也就是我们在内心里对自己说的话
我们小时候经常接受父母、老师或者其他权威人士传递的信息
你可能被告诫:
你应该听话懂事,不应该随便哭闹
你应该坚强勇敢,不应该懦弱胆小
你应该成功,不应该失败
你应该成熟稳重,不应该像孩子一样幼稚
你应该健康,不应该生病
然后我们就去做别人要求我们做的事儿
因为我们想要被爱
我们小时候会认为
只有去做这些事儿
大家才会接纳我们
然而,请记住:
他人的认可完全基于他们的价值观
跟我们的自我价值一点关系也没有
大部分人潜意识里对自己都有些很固化的想法,对生活也有许多死板的规则
请将“应该”这个词从我们的词汇中永远剔除吧
“应该”这个词让我们成为自己的囚徒
每次使用“应该”时,我们都是在批评自己或他人
我们其实是在说“不够好”
我们必须意识到我们在人生中做的每一件事都是我们自己选择的
没有什么事是必须做的
我们永远都有选择
我们来到这个世界上,像一粒微尘
我们是这个宇宙中一段有意识的分子聚合体
别人的眼光是我们的地狱
我们要在有生之年绽放自我,活出幸福感,这才是我们活着的意义所在
从现在开始
请仔细聆听我们每天对自己说了什么,
并把“我应该”换成“我允许”
我允许你认为自己不是足够的好
我允许你曾经对自己过于苛刻
我允许你曾经忽略了自己
我允许你有生病的时候
我允许你暂时没有足够多的财富
我允许你看起来没有别人年轻、美丽、聪慧
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