2016.4.8 第六天 昨夜没有被痛醒 可是都这么累的情况下了 为什么还在做梦 早上起来 怎个人都没有精神 还好明天休息 可以好好睡一觉 但愿衣服今天能到 要不然晚上没衣服穿了 晚上 真是生气 只要是卷腹的动作 就做不长 痛的很难受 又忍不住 不喜欢做不到的自己 要额外多练练 也许是饿也许是困 提不起精神 对自己生气
2016.4.8 第六天 昨夜没有被痛醒 可是都这么累的情况下了 为什么还在做梦 早上起来 怎个人都没有精神 还好明天休息 可以好好睡一觉 但愿衣服今天能到 要不然晚上没衣服穿了 晚上 真是生气 只要是卷腹的动作 就做不长 痛的很难受 又忍不住 不喜欢做不到的自己 要额外多练练 也许是饿也许是困 提不起精神 对自己生气
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6月4日： 训练目标：胸大肌，肱三头肌 热身：跑步机5分钟 1.史密斯卧推，4组20公斤，12RM； 2.哑铃夹胸...
2020年5月3日健身打卡： 动：快走6公里，梅花桩拳60分钟。 接着记录健身打卡和读书日记，坚持！✊
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晨跑第10天
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本文标题：180天健身记录（6）
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