站桩过程中体会到了蚁行感

今天站桩放了一首乐曲《莲心不染》，一下子就找到了感觉，站了几分钟以后腿酸的感觉消失了，感觉越来越放松，然后左小臂有一种蚁行感，就像一只蚂蚁沿着小臂从手指的方向在向上爬……有一股热流从腿部向上走，走到了尾椎骨的位置。

但是再向上就走不动了，应该是中段不够放松或者经络不通的问题吧，继续站，应该会越来越好。

中午练习的时候，感觉到了左侧脖颈的酸痛，不知道是排病反应还是不够放松，还仿佛听到了颈椎以及后背处有声音，就像液体在流动。

有时候站着站着会觉得尾椎骨的位置僵硬发痛，马上意识到是不放松，在用力，及时调整。

逐渐放松下来需要一两分钟的时间，还会经历大腿酸→酸痛消失内心充满喜悦→大腿再次逐渐酸痛的过程。

很多很多奇妙的感觉。

看到网上很多人说站桩要练很久才有感觉，我却第二天就找到了感觉，不知道是不是和自己有瑜伽的基础有关。

今天也只能站不到10分钟，站完以后做靠墙坐角式，发现直接做到了之前从未到达过的程度，就感觉彻底爱上站桩这件事了，很想以后每天早起站桩，因为早晨心能够静下来，不必担心被人打扰，天气好的时候还能到小区里去做。

之前几乎没有什么事情能够让自己心甘情愿地主动早起去做，站桩这件事是唯一的例外。