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2022-01-07情绪日记

2022-01-07情绪日记

作者: 贞姐很怂 | 来源:发表于2022-01-07 22:37 被阅读0次

肩颈僵硬已经有大半个月时间了,今天终于感受到颈椎压迫神经的痛觉!

从早晨9点开始,疼痛就像是一个很久不见的朋友,他在很远的路口看到了你,然后一路向你狂奔过来。

随着他的奔跑,你能越来越清晰地看到他。

很快他来到了你身边,紧紧把你抱在怀里,无论怎样,你都挣脱不掉。

头痛这个老朋友的感觉很熟悉,从今天以前,大多是心理问题引起的;今天的疼痛,就像是老朋友穿了件新衣服。

我决定不抵抗了,带这个老朋友回家,仍旧按时吃饭、吞下止痛药,上床睡觉。

止痛药的效果很神奇,半小时不到的样子,老朋友就走了。

可我还是睡了一下午,因为最近太累了。心里很焦虑、浮躁,无论做什么都沉不下心。

发了一条短视频之后,每五分钟都要打开手机,检查有没有新的小红点。在这个焦灼当中,倒是想到了短视频迭代的两个小点:

1. 横屏拍摄,剪辑时选择画布,画布上方写上主题。

2. @和#这一项里,强调主题。

这两天情绪不稳定,泪点低,看到某一句温暖的话,会忍不住落泪。

自信力课上,听佳昕老师提到了自信力的四类工具:

1. 身体类

2. 情绪类

3. 头脑类

4. 灵性类

她说,永远要觉察身体带给你的信号。不要在很累的时候做决定,或是思考复杂的问题。

打算睡了。晚安,脆弱的我。

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