肩颈僵硬已经有大半个月时间了，今天终于感受到颈椎压迫神经的痛觉！
从早晨9点开始，疼痛就像是一个很久不见的朋友，他在很远的路口看到了你，然后一路向你狂奔过来。
随着他的奔跑，你能越来越清晰地看到他。
很快他来到了你身边，紧紧把你抱在怀里，无论怎样，你都挣脱不掉。
头痛这个老朋友的感觉很熟悉，从今天以前，大多是心理问题引起的；今天的疼痛，就像是老朋友穿了件新衣服。
我决定不抵抗了，带这个老朋友回家，仍旧按时吃饭、吞下止痛药，上床睡觉。
止痛药的效果很神奇，半小时不到的样子，老朋友就走了。
可我还是睡了一下午，因为最近太累了。心里很焦虑、浮躁，无论做什么都沉不下心。
发了一条短视频之后，每五分钟都要打开手机，检查有没有新的小红点。在这个焦灼当中，倒是想到了短视频迭代的两个小点：
1. 横屏拍摄，剪辑时选择画布，画布上方写上主题。
2. @和#这一项里，强调主题。
这两天情绪不稳定，泪点低，看到某一句温暖的话，会忍不住落泪。
自信力课上，听佳昕老师提到了自信力的四类工具：
1. 身体类
2. 情绪类
3. 头脑类
4. 灵性类
她说，永远要觉察身体带给你的信号。不要在很累的时候做决定，或是思考复杂的问题。
打算睡了。晚安，脆弱的我。
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