脾虚

《黄帝内经》中说，“脾者，土也，治中央，常以四时长四藏各十八日寄治，不得独主于时也。”意思是说，每个季节的最后十八天，都是由脾所主管的。所以脾虽然不单独主一个季节，但却又在四季之中。

之所以脾会染指四个季节，因为脾是后天之本，是其它四个脏腑的帮衬，人出生的一切就指望脾了。脾虚的时候，四个脏腑都会受损，所以脾虚绝对不止是消化功能不好。

中国人是脾虚大国，脑容量不够大，用脑过度，容易脾虚。

脾虚易造成苹果机，头发枯燥、黄脸婆

扫黄的最好东西是黄芪。

只要大便不干燥，可以经常地用黄芪10 克泡茶喝，生黄芪更能健脾增肌。

山药健脾补肾。

中成药里也是有可以用到的，

比如补中益气丸、人参健脾丸、人参归脾丸，

它们都是健脾的，只是针对的环节不同。

有个药可以对胖瘦通吃的，这就是参苓白术散。

茯苓最好能打成粉，用它代餐，这样既能健脾化湿，还能减少你食物中的热量。

茯苓可以用到30 克甚至50 克，小米呢 10 克，或者稍微多一点，黑豆、黄豆都可以适量，加水之后打成糊煮熟，就是既好喝又能健脾，还能补充蛋白质的一个减肥餐了。