脾虚更可怕，虚不虚看嘴就知道！

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我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要好好看看这些地方，就知道自己是不是脾虚。我们今天就一同看一下为什么脾虚折寿?怎么看脾虚?

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一、脾虚是个啥

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。

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中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

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西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此可见脾对人体的重要性。

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二、脾虚、无脾会怎么样

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1.脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

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其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上的肉越来越多也是脾虚的一种表现。

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2.脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

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3.脾虚怕冷又怕热

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中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

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4.脾虚拉肚子、月经量多

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拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不按正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

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5.没有脾脏会怎么样

脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。

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三.脾虚哪里看

在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。

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1.从口看脾虚

脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论中口与脾的功能是统一协调的。所以脾的功能可以从口反映出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻、口苦等现象。脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。

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所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

2.从唇四白看脾

脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

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a.唇肿

在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

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b.生疮

脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

c.唇炎

嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。

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d.嘴唇无光

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脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。

e.嘴边黑

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唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

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3.从其他方面看脾虚

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a.呕吐

脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。

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b.多口水

我们经常发现小孩子会流口水，但是不是所有小孩都有这种症状。这是由于脾气不足，不能够很好的布散津液，导致口水多向外流。所以发现你的孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虚，脾气不足造成。

c.胖舌头

胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多是由于饮食造成，饮食主要太冷、太杂和食物不健康。当然还和居住环境太湿造成。

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我们天天讲脾胃虚弱，却不知道脾胃到底有什么伤害。从上文中我们知道，脾虚本身虽然不会导致我们身体出现大病，但是脾胃虚弱会导致免疫力虚弱，导致其他疾病的入侵，从而缩短我们的寿命。而脾虚在我们嘴上有很多的表现，我们想要知道虚不虚，只要对镜子看看嘴巴就能了解我们的脾脏处于什么状态中。

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健脾八珍丸释义：

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俗话说：“桃子黄瓜上了街，药铺迎来好买卖”，表达的意思是含水量较重的果蔬很容易损伤人的脾胃。

因为脾胃恶湿喜燥，脾胃受湿所困，就会产生“厌食”。

而今温室大棚的繁荣，一年四季瓜果均有丰收，这就造成了当代老人、小孩食入大量瓜果而产生脾虚湿困，食少乏力（各种寒凉冷饮之副作用也在其中）。

脾为后天之本，肾为先天之本，两者关系是：脾靠先天之本（肾）来激发，肾靠后天之本（脾）来滋养，两者的失职足可让人体质虚弱及免疫力低下。

健脾八珍丸所有成分

铁棍山药：

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常见的食物，补脾健胃，生津益肺，助消化，敛虚汗。

湘莲：

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常见的食物，清心醒脾，健脾止泻，滋养脾胃，抗癌防癌。

茯苓：

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茯苓去湿健脾，主治：小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。对脾虚运化失常的腹泄可标本兼治，抗癌。

党参：

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南方人常煲汤用食材。健脾养胃，益气补血。纠正病理状态肠胃功能紊乱。

白扁豆：

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白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。《中国药典 》记载：白扁豆“健脾胃，清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带”。

芡实：

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具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

薏苡仁：

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薏米红豆汤是国人皆知的美食。美容养颜，祛水肿，排湿毒。

白术：

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味甘、苦,性温。是补气中药，主治：脾气虚弱、神疲乏力、食少少腹胀、大便溏薄、水饮内停、小便不利、水肿、痰饮眩晕、温痹酸痛、气虚自汗、胎动不安。《医学启源》记载：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，安胎。

健脾八珍丸适应人群：

1、消瘦长不胖的所有人群；

2、喝白开水都长胖的体内有湿的人群；

3、便秘，状态不佳整天没有精神的青壮年人群；

4、厌食，偏食，营养不良，发育迟缓的婴幼儿童人群；

5、免疫力低下，体弱多病的中老年朋友；

6、健康人士的日常常备的保健食品，增强体质，提高免疫力。

艾灸调理脾虚常用穴位

一、足三里穴

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《针灸大成》载有"若要身体安，三里常不干"的谚语，指的是化脓灸，又称为"灸花、灸疮"，用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。

二、关元穴

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关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。

"灸"从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。

关元穴在哪儿呢?在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。

三、气海穴

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在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。《内经》云：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。

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湿邪，既可以作为一种病因，也可以是一种病理产物，常常在疾病过程中扮演着重要角色，痰、饮作为湿邪的不同表现形式，在病理过程中均可阻滞气机。气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，以气海穴为主，常常具有较好的疗效。

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延伸阅读：

为什么湿气重会发胖？

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。

湿气是如何形成的呢？

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”

湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，

再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

说到这里，减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗？

胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了？

体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功，萌萌哒！

总结以上问题

1、胖首先是由脾虚引起。

2、湿气引起脾虚

3、健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹。

什么是脾肾湿寒？

万病不治求治于脾肾，而脾肾最怕湿寒。湿气是人体代谢的液态垃圾，应从小便排出去，但现代人吹空调、吃冷饮、喝啤酒等习惯会使湿寒加重。水湿积聚在身体组织和五脏六腑之中，会导致虚胖、脱发、大便粘腻、湿疹、妇科炎症等等。寒气积聚体内，则会腰膝酸痛、手脚凉、宫寒、痛经，甚至不孕。脾肾湿寒以后脾肾阳虚，其运化功能减弱，将导致更多的湿寒积聚体内。

湿寒体质会通过母体遗传给孩子，很多宝宝出生不久就起湿疹、睡觉流口水、挑食，就是遗传了湿寒的原因。湿寒在体，如水遇寒结冰，如任其发展，血液及水湿淤阻易引发卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、结节等；脾肾湿寒扩展到厥阴即肝脏，就会引发“三阴寒”即是癌症。

造成脾肾湿寒的原因。

（1）  先天不足，父母体质不好或者母亲怀孕时过食寒凉，将湿寒体质遗传给孩子。

（2）  过食寒凉的食物，例如冷饮、啤酒、海鲜。

（3）  熬夜，导致胆胃不降，肾中无阳。

（4）  纵欲伤身：房事过劳，自慰过频。

（5）  久居湿寒之地，比如夏天长期吹空调冷风。

（6）  穿衣少，外受寒凉。

（7）  为了减肥，食用寒凉的中药。

（8）  身体长期胆胃上逆，引发脾肾湿寒。

哪些症状与脾肾湿寒有关呢？

脾肾湿寒就是脾肾阳虚。多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气。

脾肾湿寒引发的症状包括：

1、 头身困重，身体总困乏，没有精气神。

2、 冬天怕冷，夏天怕热。

3、 晚间不愿意睡，早上起不来。

4、 大便不正常，要不大便溏稀，要不腹泻偏多，要不便秘。

5、 小便发黄、尿味尤其大。

6、 头皮屑特别多，头皮经常被脑破，头发毛糙，脱发。

7、 肢体容易浮肿，有时睡一觉醒来眼皮是肿的。

8、 经常腹胀、排气较多。

9、 喝冷饮或者吃寒凉食物容易腹痛腹泻。

10、 出门去外地容易水土不服的人。

11、 脾肾湿寒容易造成肝郁，月经会错后，肝郁而化火，月经也会提前。

12、 小腹和膝盖容易怕冷，有时会小腹冷痛。

13、 尿频尿急、妇科炎症和男性前列腺炎都属于脾肾湿寒，湿久化热引发的症状。

14、 脸上油腻或者皮肤干燥都是属于脾肾湿寒引发的变症。

15、 张着嘴睡觉，流口水，嘴唇起皮干裂。

16、 女性输卵管不通和男性**潮湿及精子存活率低下都属于脾肾湿寒。

17、 男女夫妻房事质量低下，毫无疑问全部是脾肾湿寒。脾提供营养，肾主生殖。

18、 经常痛经的毫无疑问都是脾肾湿寒。年轻的女士是脾肾湿寒引发的宫寒。一般40岁以后还痛经的都是脾肾湿寒引发的变症，子宫肌腺症造成的痛经。

19、 身体肥胖的人是是脾肾湿寒引发的湿久化痰，导致痰湿体质发胖。总吃不胖的人是脾肾湿寒引发的肝郁，身体黑瘦。

肝随脾升,肝气升血流畅,脾气升,肝肾就不会有病,有点病对症吃药很快能好。

胆随胃降,胃气降,心肺胆气都降,这样,胆肺心不容易有病。肝血流畅,心脏有充足的血液供养。

脾能升清,胃能降浊,肺气降气顺畅。

正常下降,这样,心气在下,肾气在上,心火下降,肾水上升,心肾相交,水火济济。

胃能吃,脾能消化,运送精微物质到达小肠,糟泊排送到大肠,营养人体百骸五脏,肺气下降,肝肾的功能都能正常运转,这就是健康的。

什么样的人是“湿”人？以下15种症状，请对照自测！

1、头发爱出油、头皮屑多、耳内湿；

2、面部油亮、下巴和脸颊生痤疮；

3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；

4、手脚冰凉、后背发冷、膝盖和腹部怕冷；

5、小肚子大（常有胀气），身体浮肿；

6、长期大便溏稀、粘坐便、受寒凉腹痛腹泻、便秘；

7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

8、睡觉打呼、留口水；

9、口臭、身体有异味；

10、痰多，咳嗽；

11、风湿骨病、痛风、荨麻疹；

12、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

13、女性阴部潮湿、瘙痒异味，男性阴囊潮湿；

14、机能衰退，对房事不感兴趣、质量不高。

【气血亏虚表现及危害】

1、贫血

2、掉头发

3、月经错后、量少

4、血压低

5、嘴唇无血色

6、血虚眩晕、一站眼前一黑

7、指甲软、容易断

8、容易崴脚、腿容易抽筋、腰间盘膨出、腰突总犯、脊柱容易弯曲

9、睡眠不好，凌晨1-3点睡不着，总做梦而且能记住

10、 头发早白

11、眼干、眼涩

12、皮肤干燥、晦暗，干纹多

13、口酸

14、心跳过快，心阴不足引起的心悸气短，一般还伴有贫血

15、男性房事中途疲软

16、月经期间头顶疼

17、容易流产

18、提前闭经

19、牙龈出血

气血亏虚的表现

【气血亏虚的表现1】

（1）月经量少、月经错后、提早闭经。脾主生血，肝主藏血。月经量少，说明脾的造血功能变弱，加上肝藏血不足，容易导致月经错后以及肝郁问题。

（2）口酸。肝藏血不足、肝经湿热，或情志不畅导致郁而化热，或邪热内蕴于肝胆都会导致口酸。

（3）易疲劳、总感觉身体力气不足、没劲、做事情提不起精神。这是由于气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足的表现。

气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，容易引起早衰，宜加以重视。

湿气是什么？

湿气是人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液完全排出体外。

比如饮食喜欢肥甘厚味，像猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物，就比简单的米粥和青菜运化出更多的液态垃圾。

️当我们饮食摄入的湿气过多，这些液态垃圾就不能完全排出体外，滞留在体内，停留在身体组织和脏器中。

️当人体阳气不足的时候，也容易产生内湿。

️湿气内停会导致身体肥胖 臃肿 困乏

️上焦湿气重会有中耳炎、舌体肥大、齿痕舌、睡觉流口水等现象出现

️中焦湿气重会有脾胃湿浊不适，消化运化障碍。

️下焦湿气重会导致女性妇科炎症等问题

️体内湿气过多的时候还会自行溢出体外，像手脚出汗、腋窝出汗、湿疹等；

️体内湿气重还会阻碍气血（阳气和营养物质）运行，导致百病丛生 现代中医大师李可大师说：万病不治求之脾肾，而脾肾最易湿寒。

通过面部颜色诊断

1．黄色：脾胃，消化系统可能不好；

2．白色：肺，呼吸系统可能不好；

3．红2色：心脑血管系统可能不好；

4．青色：肝胆，免疫系统可能不好；

5．黑色：肾脏、膀胱系统可能不好。

通过观察舌头诊断

健康人的舌头是粉红色的。如果不健康的人从舌头上可以看出来：

1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好；

2．舌根发青，他的肾不好；

3．舌两侧有牙印，是脾不好；

4．舌头发白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循环不好，有贫血的症状；

5．舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血绸，血粘；

6．舌尖长了许多小点点、红点点，可能有心肌炎；

7．舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿病。

脾(胃)：开窍于口、唇，其华在肌肉。脾胃好的人嘴唇是淡红色，有光泽的，不好的呢是淡、白、萎黄，这种颜色让我们来判断脾胃好不好。胃不好的人容易有口气，特别是胃炎或溃疡的人。脾是负责四肢的，脾胃好，肌肉是轻健有力。否则，肌肉松驰、无力。情绪上是爱思的。总是皱着眉毛，好像比总理还操心，一点小事都想不开，这是脾胃不好而造成的。另外，口味是爱吃甜的(比一般人吃的甜度要高)，脸色发黄。是病态的蜡黄，无透明度、无光泽的黄色。

“万病不治求治于脾肾”，而胆胃上逆+湿寒体质，这是是最有危害的体质，为什么呢？

胆胃上逆的人因为胆气、胃气向上串，轻者是咽炎、扁桃体炎或者长痘痘，重者是甲状腺结节、甲状腺肿瘤、胆囊炎等。

而湿寒体质是瘤子、结子、囊肿的根源，湿气遇寒气在体内到处凝结，就成了各种结、瘤、囊肿了。

湿气就是人体代谢的废物，没有正常随尿液排出，长期滞留在体内，阻碍人体气血的正常运行；

现代著名的中医大师李可说过：人体但凡有一处阳气不到便是病了。湿寒会严重阻碍阳气运行。

中医的湿寒体质就是西医说的亚健康状态、酸性体质、免疫力下降。

寒湿困脾，百病丛生。

脾是人体最核心的脏器，它是一个运化器官。怎么运化呢？

人们为什么要一日三餐，为什么7天不吃饭就死了？ 因为脾负责把食物分解成： 液态垃圾 + 五谷精微（营养物质 血液），液态垃圾排出体外、营养物质随血液输送到全身与组织器官进行营养交换，让人的生命得以存续。因此一旦脾出了问题，运化出了问题，那么等于身体系统不能正常工作了。

脾喜燥恶湿，最怕湿寒，湿气困脾相当于发动机进水了，就没法运化了，最直接就出现脾不造血、肝不藏血； 寒气侵脾，相当于发动机上冻了，也运化不完全，最直接就是容易拉肚子、吃点寒凉脾就不运化了，就把食物直接排泄出去，脾太冷了、不运化 。

因此，湿寒可以引起的慢性病有20多种，还是要早早调理才能避免重大疾病的发生。

为什么医院不能根治肿瘤？

          一一木耳的故事

1️潮湿的木头长木耳，寒湿的体质长肿瘤。

2️  木耳摘了还会长，肿瘤切了也会长，因为环境不改变，该长的还得长。

3️  想不长木耳，把木头拿到阳光下暴晒。

        想不长肿瘤，就多多给身体补充热能，排寒 排湿 排毒，让体内气血正常运行。

《黄帝内经》记载：寒则湿，​湿则凝；凝则堵，堵则瘤，就是告诉我们排寒湿的重要性。

湿气说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。

湿气是万病之源，停留在不同部位将带来各种问题。

在脸上——就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。

停留在肺——就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。

停留在脾——就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。

停留在肾——就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。

停留在关节——就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。

停留在血管——就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。

停留在男人身上——就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。

停留在女人身上——就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。

湿与热在体内结合就形成了湿热——以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生痤疮、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。

中医名解

脾主肌肉

肌肉的营养是从脾的运化吸收而得。一般而言，脾气健运，营养充足，则肌肉丰盈，所以说“脾主肌肉”。如脾有病，消化吸收发生障碍，往往就会逐渐消瘦。

脾主四肢

四肢之所以能活动，靠来自饮食所化的阳气。这种阳气虽为胃中饮食所化，但必须经过脾的转输才能使阳气达于四肢。在脾气健运的情况下，全身得到充分的营养供

应，四肢活动就有力。四肢无力，往往是脾气虚弱的表现。

中医名解

脾主运化

脾的功能之一是主管运输和消化，也就是消化饮食和输布精微（营养成分）。饮食入胃，胃和脾共同进行消化，所产生的精微被吸收后，再由脾气帮助运送到身体各部，以滋养全身组织器官。同时，脾还能促进水液的运转和排泄，以维持人体水液代谢的平衡。

脾统血

指脾有统摄血液、使之正常运行于经脉之中的功能。因脾能益气，脾气足则能统摄血液在脉管内的正常运行；脾气虚就有可能影响这种统摄血液的功能，血液由经脉外溢，引起各种出血疾患。

脾藏營

《灵枢·本神篇》：“脾藏营。”是指脾有藏纳营血的作用。“营”，指循行于经脉内的精气一—营养物。营又主血，可以化生为血，故通常营、血并提。《难经·四十二难》指出：“脾……主裹血。”“裹”，有裹藏或裹护之意。说明在脏腑中虽是““肝藏血”、“脾统血”，而实际上脾也具有藏纳营血的作用。

《三伏天养生之七》身体祛湿

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。

轻微活动或不活动时就汗出不止的人，常有身体虚弱、说话声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚。可多食山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可通过太极拳、八段锦等运动增强体质。

在这里，推荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固自汗的人。

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