一个人，只有控制得住自己的脾气才能掌控自己的人生。生活总是充满意外，我们无法控制外界，但可以控制、管理自己的情绪，适时地压住脾气，正确表达内心的不满，智慧的解决自己的问题，才能让内心更加沉稳和富有力量。
古语有云：“人非草木孰能无情。”人有七情六欲，有着各种各样的情感和需求。拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”每一种情绪都会有自己的价值和作用，我们应学会接纳和理解自己的情绪。
愤怒，是我们所有情绪中的一种，也是一种危险的情绪，把握不好就有可能伤及别人也害了自己。人如果被愤怒左右就会变得失去心智，甚至危及个人健康和生命。只有学会控制愤怒，做情绪的主人，合理调节愤怒，才能让自己理性地面对遇到的问题，从而解决问题。
愤怒是一种强大的力量，会表达愤怒的人能在身处危险之时，以势不可挡的勇气击退所有困难。学会让愤怒流动，才会发挥愤怒积极的作用，更加有效地解决危机和保护自己。
沉得住气是一门大智慧，不轻易发怒不因为冲动，而做出令自己后悔的事。调节好情绪比什么都重要，有些事不必斤斤计较，赢了道理却输了感情，我们不能像小孩子那样随意发泄愤怒。往后余生，愿我们在喜怒哀乐中，简单自然的活出自我，少一份愤怒多一份智慧；少一些烦恼多一份洒脱，豁达开拓，从容自在。
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