如果没有特殊情况，暑假里的每一天坚持锻炼一小时。
将近一个月了，我坚持每天早晨去锻炼，感觉身体状况还好，现在心理状况也还好，现在很能调整自己的心态，无能为力的事情，那就顺其自然，不强求，不抱怨。这样，我就可以更好地承担起照顾老人，照顾家庭的责任。
我的体质其实不太好，身体比较弱，几乎常年处于感冒状态，也就是那种大病不犯，小病不断的状态。
之前检查，医生说有点贫血，小毛病也挺多。医生建议，平时要坚持锻炼，多运动，慢慢增强体质。可是，平时上班比较忙，几乎一天到晚都在学校看着学生。
现在放假了，虽然事情还很多，但是，比起上班已经好多了。
每天早晨锻炼成了必修课，三公里慢跑，健步两公里，再稍微做点拉伸，一个小时就不见了。可能是我体质确实太差，都坚持快一个月了，每次跑步依然感觉很累，很疲惫。但是，跑完步那种大汗淋漓的感觉也确实畅快。
汗水顺着发梢滴滴答答地往下落，这是散步很难体会到的感觉。确实，如果只是走路，没有中高强度的锻炼，效果是不太好的。
开学后，可能还要面临没有时间锻炼的问题，但是，我争取暑假里坚持下去，每天锻炼一小时。
希望我的体质能够越来越好，身体越来越强壮，小毛病越来越少。这样，我才能更好地为年迈的父母撑起一片天，更长久地陪伴孩子成长；才能够拿出更好地状态投入到我热爱的工作中，让与我幸运结缘的孩子得到更多的收获。
加油，坚持锻炼每一天，健康生活一辈子！
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