文:贾玉霞
人至中年，身体大不如从前，我们生活的节奏其实应该慢下来。平时在家时，喜欢听着音乐，压腿，拉升，下腰或跳舞，锻炼身体。上班后，每天早出晚归，忙得团团转，根本没时间。
今天上午，偶尔一转身，身体嘎吧嘎吧一阵响，腿也僵硬，抬都抬不起来，胳膊也举不高了。于是，压了会腿，慢慢弯曲身体，全身活动了一会，浑身热呼呼的，有一种运动后的快乐和惬意。
我觉得以后必须坚持锻炼身体，毕竟身体是第一位的，不论多忙，一定要抽时间运动。否则，身体垮了，事业怎么样，工作怎么样，什么都是空谈。据科学统计，一周至少要有两三次超过半小时的有氧运动。
我不太喜欢走路和跑步，体力不行，只有拉伸压腿适合我，不仅锻炼了身体的柔韧性和灵活度，还增强体质。
坚持锻炼身体势在必行，坚持，坚持，再坚持！
每天坚持锻炼身体，心情好时有空闲时来简书看一看。早安！
2015年11月份开始的锻炼身体计划，坚持了一个多月，将近两个月，过完年就没有锻炼了，今天要坚持以前的计划，坚持下...
文:贾玉霞 人至中年，身体大不如从前，我们生活的节奏其实应该慢下来。平时在家时，喜欢听着音乐，压腿，拉升，下腰或跳...
最近几天一直坚持锻炼。 上午有空闲就到操场上散步，倒着走路，扭扭腰，能站着，坚决不能再坐着，只要坐着，腰就会隐隐作...
天气太热了，加上这两天又弄牙齿，然后又拉肚子。所以就把跑步改成了跳舞。 把音乐打开，跟着那个节奏一下子30分钟就过...
每天早起，锻炼身体，坚持阅读，坚持写作，
感赏自己：坚持修炼，坚持锻炼身体，健康食品 感赏儿子：坚持锻炼身体，精神状态很好。今天早上自己主动起床，并说要早点...
早上6点钟左右就起床，煮了点饺子吃，七点40左右就去上班，走路去到厂里大概19分钟左右，我现在是每天上班都走路去了...
关于锻炼身体，都是断断续续的，就像写作，也是断断续续的，生活要有仪式感，每天有自己的时间表，既然制定，就坚持他...
我是一个坚持身体锻炼的爱者，五、六年了，无论是春夏秋冬，还是风雪雨天，我都几乎没间断过。 这些年来，我每天平均步数...
本文标题：坚持锻炼身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dfclgktx.html
网友评论