坚持锻炼身体

文:贾玉霞

人至中年，身体大不如从前，我们生活的节奏其实应该慢下来。平时在家时，喜欢听着音乐，压腿，拉升，下腰或跳舞，锻炼身体。上班后，每天早出晚归，忙得团团转，根本没时间。

今天上午，偶尔一转身，身体嘎吧嘎吧一阵响，腿也僵硬，抬都抬不起来，胳膊也举不高了。于是，压了会腿，慢慢弯曲身体，全身活动了一会，浑身热呼呼的，有一种运动后的快乐和惬意。

我觉得以后必须坚持锻炼身体，毕竟身体是第一位的，不论多忙，一定要抽时间运动。否则，身体垮了，事业怎么样，工作怎么样，什么都是空谈。据科学统计，一周至少要有两三次超过半小时的有氧运动。

我不太喜欢走路和跑步，体力不行，只有拉伸压腿适合我，不仅锻炼了身体的柔韧性和灵活度，还增强体质。

坚持锻炼身体势在必行，坚持，坚持，再坚持！