昨天陪外甥女去游乐场玩，她只有六岁，玩的很嗨，因为有些项目需要家长陪着玩，那么我就是那个家长，回来后他依然很嗨，但是我都晕了，哈哈。吃过晚饭，室内很暖和，然后我就困了，因为早上起的也特早，然后就上床睡觉了，从晚上七点睡到第二天早上九点，睡了十四个小时，这是今年我睡的最多的一天了。睡觉的过程中，迷迷糊糊好像做了些梦，不记得具体内容，但是过程中能感受到一种恐惧感的释放，很神奇吧，有恐惧感，然后自己感觉在体悟这种恐惧感，然后是这种恐惧感的释放，今天白天整体心情很放松。
很多时候其实自己并不能察觉自己的心情，照相，如果有偏色有个白平衡，但是心情不好，很多时候并没有一个好的参照物。所以，你也就体悟不到，真实的状态。
但是积蓄到一定的程度的时候就会爆发出来，那时就会显得很明显，也可能是很正常的一天中的某个时候，也可能是在睡梦中，不知道是不是睡梦中的抵抗力弱一点，爆发出来会这么直接和强烈。同时，也足够有时间让我进行释放，并且我的全部精力都集中在这件事上，让我能更好的处理这样的情绪。
我们接受着社会规范要我们做的那些要求，甚至自己的思想都要同社会要求的步调一致，比如要积极乐观，男儿有泪不轻弹，然后要嘛把人要求到内伤，要嘛可能面子上面面俱到，但是四下无人的时候根本就是另外一个样子。
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