内疚感是我们生活中经常会有的情绪，比如在工作中因为某次自己的失误导致整个团队加班，或者损失订单，这会让我们产生内疚，我们会想要通过各种行动努力改变结果弥补过失，这样属于正常的情况，毕竟嘛，如果一个毫无内疚感的人做出来的事一定会伤害到其他人，甚至对于社会也可能带来不良影响！
但是也不能忽略我们生活中那些喜欢激发你内疚感以达到控制你的目的，让你习惯性陷入愧疚中，即使这件事本身你是没有错误的，你也会习惯不得不妥协。
在我生活中我觉得我妈就是特别擅长运用这样的方法来控制别人的。首先她会把自己放在一个受害者的状态，告诉你她为了你做出了多大的牺牲，然后会指责你做的事情多么糟糕，最后会拔高说你是个不孝顺的人。如果你稍微反驳一下就会说你怎么这么喜欢计较，你不反驳又会说你没良心的人！
所以这样的对话模式多次下来后，我和我爸都习惯性逃避了，我知道其实这样不是一个很好的沟通方式，但是我也不希望自己被道德绑架，在自己还不够强大之前让矛盾不好太激化！
后来和很多人接触后发现，在生活中有很多人喜欢用这样的方式来对待自己的家人和朋友，其实说白了也是自己内心中愤怒和恐惧没有好好被看到，加上很多父母都觉得我和孩子就是一体的，你就是应该听我的话，你作为孩子就不能违背我的要求。
这种“共生”意识，让父母很难帮助孩子建立完整的个体，无法活出自己，很多成年人都几十岁还不知道自己到底要做什么，这是都是被控制出来的小孩！
所以学会识别你的情绪，让你即使调整好自己，才能遇见那个真正的你！
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