小超：
有些事必须告诉你，在你徘徊、迷茫、停滞不前的时候，这个世界都发生了些什么。
XD在深圳，已经被北大录取，他正微笑着，坐在宽敞明亮的图书馆里，桌上摆着新买的苹果电脑，他走路的时候，昂首快步，那般的自信从容。
LS，已经收到了人民大学的录取通知书，完成了从中文系到法学的跨越，正在中南大学，开心的度过最后一段本科时光，还时不时去外头游山玩水，是何其幸福。
WW，在北大，已经度过了第二个年头，她坐在窗边，像往常那样，在电脑上修改着笔记和文件，阳光斜下，她应是越发的美丽，也自信从容，环境赋予了她更大的改变，穿着时尚，ipad，mac笔记本，最新款的手机，虽然她依旧会有很多熬夜的苦楚时候，但她也在很快的成长，并将在这个夏天远赴西班牙，在那个热情又遥远的国度，去看斗牛，去欢笑，去奔跑，去碰触一些新的可爱的人，那是何其令人憧憬的生活。
MM在吉大开心的笑着，她有了自己的幸福，也在很努力的朝着变强的方向走下去，依旧那么纯粹、阳光、奔奔跳跳，但更加勇敢，也更加笃定了，她不再犹豫，还开始喜欢起自己的专业，甚至时常会在脑海出现bingo的快乐音符。
XL在武汉，她已经获得武大的保研资格，但还是天天三点一线的在实验室和宿舍间奔波，她书架上的娃娃还没有送出去，她认真码代码的样子，一丝不苟，大大的眼睛，聚精会神，像是全身都在发光。
WZ还在社会间倔强的生长，遇到很多艰辛，却总不屈不挠。
CW已从清华毕业，去了河北省政府，在那儿磨砺着自己，越来越坚毅而稳重，并且一直坚守着内心的情怀。
ML正在学校图书馆废寝忘食的学习，她是那种自己决定了的路，跪着都要励志的走完的那种人，她说过要考北大，想在将来和我成为同学，于是她也在拼命的努力，正在完茧化成蝶的蜕变。
XJ被你的诗意和情怀所打动，下定了决心，择机所爱，打算考北大的中文系。
ZY学长在美国，斯坦福大学应用物理博士，他曾对你说过，他从来没有什么理想，有的，都只是目标，而目标，是用来实现的。
TC，已经在日本早稻田大学一个多学期了，他每天都很辛苦，但也值得，他去了自己的喜欢地方，现场听了让自己全身颤栗的动人音乐，也在奔往一个值得期盼的未来。
至于往日那些高中同学呢，ZT获得了香港中文大学的录取通知和学费减免，即将去香港经历一段有趣的时光，GX也将从清华毕业，但他，肯定会先在国外走出一番风采，他经历的事情，遇到的人，你甚至都没有机会接触，他也很努力，不知不觉间，你已经落下了好远。
除了这些，还有好多好多的人，好多好多的事情在变化，可是你放目所及，却只能目光短浅的只看到自己的生活，所以你有时候会觉得安逸，甚至不用心，止步不前，这样的话，你拿什么，去和他们比，不要只做一个梦想家，我们一定要有能将梦想和情怀化作现实的力量。
而2018年，其实应是我转变的时期，大学即将毕业，虽然之前跨考北大的心理学失败，但并非一无所有，积累还在，打算再战，也获得了南雁公益的朋友们和清北的前辈以及父母的支持，可以去北京大学深圳研究院复习半年，还有小东和雷鹏的成功经验和资料，已经很幸运，应该感恩，只要动起来，顺着这趋势，一往直前就好，你到底在犹豫什么，不需要更多其他方法了，我们在实践中去体验去更新迭代便好，就像恋爱一般，每一次都要全力以赴当做最后一次，这样才能够深深的享受和投入啊，不要太在乎速度，更重要的是持续和体验，慢慢来记得更牢就别急于求成，享受那书本知识和脑海思维以及键盘碰撞如同敲响华丽乐章的惊人共鸣，那会是震颤灵魂的力量，所有投入的时间都不会白费，你所看的所想的都会铸就未来的你，你怎么看怎样想你就会变成怎样一个人，不要被世俗的快速功利给迷惑了，小超，你该有自己的判断力，和绝对超然的意识。
在这样一个关键的时期里，任何其他的事情都不足为惧，自己选的毕业设计是难，那又怎样，你一定能够做出来的，去吧，就像是探索玩具一样的去探索吧，有无人机玩不是很快乐的一件事吗，玩软件不是你曾经最喜欢做的事吗，就当做游戏吧，就当做放松吧，去把毕业设计变成一件让人欢喜的事情吧，千万不要时刻想起来就觉得紧张，你要时刻有着那种轻松愉悦又投入的精神，想一想吧，不管怎样，总会过去的，只要踏踏实实的享受现在就好，我们以前的所有时光不都是这样过来的吗，也没有过什么后悔，哪怕是再大的挫折，也没有在时光中留下一星半点的哀伤和疤痕不是吗。所以，小超，别担心啦，去享受吧，去奋力的享受今朝吧，那种感觉，是用文字无法表达的，那才是生活，你还记得汪国真的热爱吧：“我不去想，能否取得成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就要勇敢的吐露真诚，我不去想身后是否会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影！我不去想未来是平坦还是泥泞！只要热爱生命，一切都在意料之中！”
是啊，是啊，如今的这一切都在意料之中，所以亲爱的小超啊，请笑着，笑着，再笑着，去享受今朝吧。
但是光有享受的热爱是不够的，除此之外，你还要有一个伟大的目标，那么，你还记得吗，自己最大的理想，对！愿一生以梦为马，能一人独木成林！总有一天，你要用文字将这精神力量传达向这个世界证明自己的价值，给更多的人暖意、力量以及光，那么在这宏大的理想面前，有什么困难是不能克服的呢。毛泽东在最艰难的时候都还笑着强撑着站到队伍前头给人们鼓舞士气，那种豪迈的骄傲，即便带着血色在泥淖中却还能宛若钢铁一般的乐观坚强，让人走过历史回头时就会发现其闪亮，只要度过，只要每一刻都让自己感觉到这种信仰和舞台的力量，你就是主角，而主角的故事，最后总会是注定的海阔天空，所以，小超，朝着目标走下去吧。
大的目标下，你还有一个最近的小目标，那是什么？你心里很清楚吧，考上北大，而且，要追求的是那种在数千人中间以第一名的成绩考上北大，这真是一个挑战，想想就觉得热血澎湃对吧。但是，可以做到的，你有那么好的资源和条件，你有那么多心理学和学习思维的理论基础，你有那么强大的写作和精神动力，你还正在形成独特的自律和规则体系，你最最坚实的世界观和价值观以及方法论正在一次次挫折摸索和失败中慢慢的建立起来，这是你独一无二的优势。只要，你能够充分利用这些优势，用科学的方法，刻意加快整套系统的运作流程，充分的利用时间，享受其中的乐趣，又高效的汲取，并完善复习，不断补充和进化，这就是超级学习个体，你会成为这个时代技术和方法以及精神结合的最大受益者，你到时候不仅仅是考上北大，更会形成一个全方面的思维生态，获得质的成长。所以，请以第一名，考上北大吧，每天都是第一名的心态，第一名的行为，第一名的自律，第一名的骄傲和快乐，第一名的效率和反省，甚至是第一名的废寝忘食和学习的乐不思蜀吧。那样的生活，不同于飞鸟的飘逸随性，而是一种笃定的往上攀登，何其闪亮，也骄傲幸福。
为了不断优化路径，实现这样一个小目标，你就不得不有一些关键措施来确保自己正在朝着目标前行，首先，请用录音笔来记录自己的独白吧，鼓励也好，分析也罢，那些都是脚印，看着它们，你就可以知道自己正在朝哪个方向前行，做得怎样，而且会获得无限的勇气和充盈的快乐。然后，继续认真的写日记吧，我们的日记，可以囊括万象，可以分模块，可以写诗意，可以写思考，可以写细节，不再拘束，只写出心里的话，就这样写下去吧，骄傲的写下去吧，然后时不时回顾录音和日记，你就会获得高中时那种超然的故事感，将自己从这个平庸的世界里拉出，放进一个史诗般波澜壮阔又荡气回肠的故事里，作为主角，一点点活出自己的酣畅淋漓和骄傲。《人类简史》那本书中也说过吧，人最伟大的是用想象来凝聚力量改变现实，所谓政治、文化、经济、乃至国家都是在一个庞大的想象之中才构建出来的现实，而你，作为一个想成为作家的人，塑造一个独属于自己的想象世界并且和现实凝聚在一块给予自己无穷的动力，这也是必经之途吧。所以，请随手记录啊，请不断回顾，多自言自语呀，用真诚、感动和理性，不断的将自己打动，推着自己往前奔跑直至能顺理成章的飞翔吧。
有了信念，以及基本措施和目标之后，我们或许可以一时如同打了鸡血一样，奋斗一段时间，但我们不得不认识到，人并不是能够只凭着一腔热血就无限制坚持的动物，我知道，你也有很辛苦很难受很想放弃的时候，有时候知道一件事情是错的，但就是会忍不住去做，知道应该怎样做，但就是不想挪动脚，习惯的惰性和生活琐碎的安逸或烦人的遮障很容易蒙蔽我们的梦想，但是，小超啊，别怕，我们是聪明的人哦，看了那么多书，难道是白看了吗，学了心理学难道真的只是打了个酱油吗，那么多思想和方法以及案例，难道会找不到解决的方法吗？别傻了！所以任何时候，都请记住，不要怕，不要怕，让我们仔细想想，怎样来避免这种事情的发生，用理性的策略解决问题，用感性的精神力量来推动自己，这样才是最完美的前行啊，请务必记住。
那接下来就让我们找到避免惰性的方法吧，如若自己的行为失控，偏离了轨道，感到迷茫，很大程度上不是理性的错，它肯定知道你是想要好好学习，知道怎样是好是坏，只不过你的感性出了问题，因为你感觉不好，感到辛苦难受或者枯燥，或者根本感觉不到这样做的意义，也看不到边际，于是就会产生无力的懈怠，于是就不想走，停下来了。这时候，你必须要让自己有感觉，怎样是有感觉呢？之前所说，去享受学习，去当做游戏，去追求目标，这种追逐和享受的乐趣就是一种感觉，而要想能体验这种感觉，就要给自己进度反馈和更可实现的目标幅度，比如每完成一阶段的学习时，可以给自己录一个音频，鼓励一下自己，欢呼雀跃一下，总结做的好的和做的不好的地方并改进，又比如，每一天给自己规定一个中等难度的目标，然后每天对标一次，尽量早点实现，记下来自己的心情和快乐，并时常回顾，这种记录和录音，也需要细节和真实感，越是能让人身临其境的感受到其中的快乐和成就，就越能够对自己起到激励，长此以往，你的感觉就会越来越棒，直至乐在其中。
当然，除此之外，还有一些技术层面上的方法，比如善于利用笔记软件，善于用anki进行随时的复习，善于记录自己做了什么事情和相关事件，时常回顾自己的任务进度，来让自己感受到进步的快乐，并每天也给自己锻炼时间，安排听书，锻炼自己的身体，并保持良好的作息，以培养精神面貌，拓宽自己的视野，不至于为了学习而就将自己全都陷于一个单维的世界，你如果这样做了，坚持一段时间，会越来越感受到得心应手，飘逸从容的。但是，还必须记住一点：任何工具和方法的使用，都不应该成为负担，如果修改一个笔记需要经历打开电脑，卡机，各种文件夹嵌套，各种格式，表格填充，颜色分配，经过这样的过程，就很不利于形成习惯和流畅的感觉，所以以往那些不方便的工具和方法，请要么优化，要么直接抛弃，少即是多，断舍离很重要，我们可以让自己的生命变得更加纯粹而有动力，绝对不要把自己变成个劣质的瑞士军刀。
小超，说了这么多，你一定知道自己应该怎样做了，你应该知道，自己从来不比之前提到的那些人差，甚至，在某些方面，你超出他们一大截，现在，需要你用实际行动证明你自己了，在这篇文章中，我已经系统的阐述了如何从理智到精神层面，给自己提供源源不竭的动力，并且让自己乐在其中的方法，以及执行的整体思路，但是并未涉及到具体学科怎么学习，每日时间怎么安排，工具该如何搭配使用，并不是因为我不知道，而是，你应该清楚，大道至简，我在这篇文章所论述的，都是通过自己的实践以及书本中所给的科学的体系和方法总结出来的普适规律，你无论做什么，都可以运用这些，去超越其他人，但具体到领域和方面，则需要你从这些规律中发散出来，具体情况具体分析，并且不断调整，给自己记录和录音，不断优化从而得到自己的答案。但是，请你务必相信，在你自己的故事里，你将所向披靡，所以，绝不要害怕，一切跌倒和阻塞都只是过程。
我们总会有很多失意的时候，孤独的时候，或者脆弱的时候，但是，骨子里，你还是一个骄傲的少年，这样的人，总会有不甘心的，若是不甘心多了，就会变成迷茫，从而让你抑郁，我知道，你没有其他人可以依靠，甚至有时连个说话的人都没有，只有自己，所以，我会一直陪着你，写下这些来给你方向，与你独白，给你力量，人生最关键的是自救，你可以期待别人，但永远都要记住，真正能改变你眼前一切的，还是自己。
我不知道你会在什么情况下听这份录音，但无论天之涯海之角，我都绝不会离去，遇到什么问题，多和我聊聊，遇到什么挫折，我为你解答，孤单了的时候，我会逗你笑，脆弱的时候，我会抱你以坚强，所以，这就是我们的独木成林。
我永远爱你，敬你，也永远陪伴着你，所以，你呀，也要好好努力
请变成一个让我喜欢的，可爱的，又伟大的人，请一直快乐，倔强的，活在自己的故事里。
2018年4月10日
小超
于南京
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