本周健身项目：
周日：无
周一：午间快步走三公里
周二：晨跑十四公里，跑十二走二
周三：无
周四：无
周五：午间快步走五公里
周六：跑步机2公里，RFK自由搏击一小时
周日：无
健身总结：
这周比较懒，周四不巧小朋友生病，RFK取消，周六补回来。目前的饮食习惯，午、晚餐比减重初期要多一些，所以体重又有所反弹。运动量还是要恢复。
其他总结：
我发现每周一的阅读量、收益都会偏低，大概是大家比较忙吧。
本周健身项目：
周日：无
周一：午间快步走三公里
周二：晨跑十四公里，跑十二走二
周三：无
周四：无
周五：午间快步走五公里
周六：跑步机2公里，RFK自由搏击一小时
周日：无
健身总结：
这周比较懒，周四不巧小朋友生病，RFK取消，周六补回来。目前的饮食习惯，午、晚餐比减重初期要多一些，所以体重又有所反弹。运动量还是要恢复。
其他总结：
我发现每周一的阅读量、收益都会偏低，大概是大家比较忙吧。
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本文标题：健身打卡75 - 2023年第20周
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dhzledtx.html
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