今天是早起打卡的第75天，也是健身打卡的第9天。
早上是我们的本期的第二次微课。看到小伙们的改变，真心为大家而开心。今天木木为我们带来了微课：画出新生命。从2015年认识木木到现在，木木因为导图学习了禅绕画，到最终成为了国内禅绕画的顶尖老师。她为了禅绕画，只身一人去美国，跟禅绕画创始人学习。现在禅绕画已经成为了她生命的一部分，喜怒哀乐，在她的眼中禅绕画是有生命的。
这样的持续的精进，真的也画出了她的新生命。如同稻盛和夫说的，把灵魂注入进去。大道至简，任何事情到了真正顶尖的时候都是一样的，都会带给我你极大的幸福和自由。
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如同今天听吴军的硅谷来信里说的，西班牙美食文化的代表人物是55岁的傅桑奇德里安。他是全世界最会切西班牙伊比利亚火腿的人。切一次火腿大的收费高达4000欧元。专为王室贵族，顶尖活动服务。他切了火腿30年。在他的手下，这已经成为了一门艺术，他生命的一部分。
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当我们把一件事情真正做到极致后，这种能力和美妙的体验，也会为你学习其他东西所用。比如早起和游泳这两件貌似无关的事情，其实却有相似之处。
早起，我们需要克服一开始起床的不适，特别是冬天离开温暖的被窝。游泳也是刚刚下水的那一下，总是那么有点不适和小痛苦的。然后我们需要在有限的时间里安排好自己的事情和精力。时间其实和水一样在不断的流动着。我们要能时刻感受到他的变化，才能更好的舒适而为。慢慢的我们越来越习惯，能够合理的安排早上的一切，最终我们能享受这个过程。
游泳也是，我从旱鸭子经过几次练习，不断观察身边游的好的人的每个细节和动作，不断的练习。有时候也厚着脸皮去请假一下，回来还会看看视频。在游泳中，开始体会到了水和身体接触的阻力，以及如何发力。慢慢的有了一点点水性。现在已经越来越喜欢游泳了。每次游玩身体非常的舒服。距离也从一开始的3-4米，到现在一口气游个单程。一晚上游8-9个来回。
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可以说早起的体会，对我学游泳有很大的帮助。这两件事情我也要持续做下去，成为生命的一部分。从技能变成一门艺术，受用终身。
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