课程要点
咨询的第一步——建立信任，信任包括两个因素：安全，咨询师不会伤害我；有效：相信咨询师能帮忙解决问题。
这一节主要说怎么通过设置心理咨询的框架，来建立安全感。
作者建议的设置框架的步骤：
- 向来访者明确保证保密，沟通内容不外泄
- 声明保密，并明确在哪些极端情况下保密约定会失效，以建立专业、考虑周全的印象
- 明确时间界限
- 给咨询建立围栏、确保私密性，把日常生活跟咨询完全分开，给来访者建立掌控感（也就是说咨询过程中可能有被掌控感？）
- 让关系保持稳定、可预测，增加安全感，不管来不来，这段时间都是你的。
- 知情并征求同意
- 保持关系平等，不单独替来访者做决定
- 越自主越安全，向来访者表明“你可以拒绝”，好过强调“我不伤害”
什么是框架
这节课结构很清晰，干货也直截了当，我认为这也正是框架的意义：结构清晰、边界分明，给人一种清晰可见的确定性，而确定性往往就带来安全感。
怎么应用
应用到日常生活中，我认为对我们普通人最有参考意义的是1跟3，第二点关于时间的约定，目前来看除非真的要以付费形式做职业心理咨询，一般应该用不上。
1是关于保密的，只要是愿意跟我聊比较私密的话题，都应该明确保密，或者至少咨询对方的意见、再确定是否可以分享给别人，这样对方跟我沟通时才会更少顾虑。
3是关于选择权的，在黄执中的《情绪沟通课》中有一个类似的精彩案例，刚好课程评论区有人说了，直接截图分享下。
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不管是对客户、对朋友、对家人，道理是相通的。
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