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每日一践67

每日一践67

作者: 杜鹃子 | 来源:发表于2019-06-06 22:51 被阅读0次

一念天堂,一念地狱。

悲伤的情绪已经持续了三天,执着的跟随于你,每日都在回想过去的苦难,每天都在受苦,叨叨的抱怨声将你淹没。让你在奋力挣扎中被带走,是这般的无力和绝望。

你知道这是头脑的想法,但你却无法控制它。任由它把你的能量消耗。

转念是你此刻要面对的事情。

知识点:觉察情绪,释放心情

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