在这个当下,觉察一下自己的情绪,是活在当下感受美好的一切,还是活在过去痛苦中还是在担忧未来恐惧中,如果一个人能够随时觉察诊断自己的情绪,便可以随时了调整到喜悦富足滋养丰盛的美丽状态中!
从我意识到一意识,有人用十几年,有人用几十年,有人一瞬间,有人一辈子……
三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩……
生命当中波折,让人们懂得了珍惜,生命当中的坎坎坷坷,使人们有了对经历的意识,回味起来,有人被困难压垮,一败涂地,有人越挫越勇,成为强者!

一,每天早上运动半小时


二,每天早上家人早安问候


三,每天三个群分享
















网友评论