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现在我每天都会练习一次八段锦，一说到八段锦，大家可能会联想到退休后的生活，作为上班族的我来说，这可能跟退休无关，而是跟提升身体素质、改善亚健康状态有关。
初次听说八段锦是在疫情之前的2018年夏天，家里先生推荐我练习这个功法，说是他们单位同事练习的不错，尤其是像我这样身体素质欠佳、有亚健康状态的，当时我就没在意，还觉得练习起来比较麻烦。
转眼已是疫情之后，为了提升身体抵抗力，今年开始我练习八段锦，今天是我练习八段锦的第25天。
在这里，我想跟奋战在职场一线的各位推荐八段锦这个功法，我的练习感受如下：
第一，睡眠质量大幅提升。
练习八段锦之后，我晚上的睡眠质量大幅提升，入睡困难、睡得少的情况大幅改善，以4月3日为例，我晚上不到10点就困得不行了，一觉睡到了早晨6点半自然醒，这在以往是难以想象的。
八段锦治好了我的入睡困难症，跟我同病相怜的伙伴值得拥有。
第二，白天精力充沛。
晚上入睡容易不代表白天精力不济，八段锦我会在早晨练习，联系完毕我一天的精力都会很充沛，有的时候中午不午休也不会感到疲劳。
下班回到家，也跟练习功法之前疲劳感很重的情况不同，而是感觉很轻松，有余力去做自己喜欢做的事情。
第三，时间占用比较少。
一套八段锦功法12分钟就能练完，用时比较少，有个简单的场地就可以练习（我一般选择在室内练习）。
以上就是我练习八段锦的心得，供大家参考，这样好的功法推荐给大家，希望大家练习也能够有所收获。
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