如何快速摆脱消极情绪？

上个星期四有一件小事深深触动了我。

课间休息时，我正在教室里批阅学生作业，校长打电话告诉我:中心学校领导来我校检查工作，让我马上去办公室一趟，围在我身边的学生很好奇，问:“老师您去哪儿？” “去应付检查。”我脱口而出。“应付？”学生充满疑惑的反问。这一反问点醒了我，让我马上意识到自己的被动和消极，马上调整心态笑盈盈地纠正道:“老师去迎接检查了！凡事都要积极面对，你们对待学习可不能应付哦！”同学们与我相视一笑。

感谢同学们的反问，让我感悟到:应付的心态是消极不可取的，要积极的面对生活，笑着迎接一切挑战！

在收获感悟的同时，我还思考了一个问题:在日常生活中如何快速摆脱消极情绪？

1.将所有的“消极字眼”从自己的人生字典里删除。

2.不参与“消极话题”的讨论，不听或少听。

3.远离充满负面情绪的人。

4.对抱怨说“再见”。

5.凡事多往好处想。

6.心态可以“佛系”，但对待工作不能“佛系”。

7.转移注意力，做自己感兴趣的事情。

8.深呼吸，然后笑着对自己说:“今天真是个可爱的日子！我可以自由呼吸，开怀大笑！”