呵护心脏的饮食习惯⑥

如何吃呵护心脏？六是少喝或者不喝酒。

我国膳食指南建议，儿童少年、孕妇及乳母不应饮酒。成人如果想喝酒，男性每天饮酒摄入的酒精不要超过25克，女性不要超过15克。

现在生活中应酬酒局社交酒局很多，面对红酒白酒洋酒果子酒等各种酒类，为了自己的身体着想，还是能不喝就不喝吧。