工作三年，在续签合同的节点，有人去，有人留。
去的人大多是不开心了，对工作环境不满意、对成长失去信心，或是感情没着落、受了挫，甚至去了另外一座城。
30岁左右的年纪，是折腾的，在城市间选择、在职场里爬摸、在爱情中摸索。
你开始租房、买房，经历失恋、带娃，初尝人间冷暖、世事残酷。
说的好像有点丧，但你肯定有故事。
阵痛，无可避免；可唯有痛感，才免于麻木。
如果没被嘲笑，还以为身于高处；
如果没失恋过，很难摸清自己的三观；
如果没坐过冷板凳，永远没办法知道适合哪种板凳，更不可能将板凳捂热。
阵痛的时候，不妨试试“1+1+1”，从简单入手，一点点的，迎接拨云见日，春暖花开。
1、什么是1+1+1：准备三个笔记本，一定是纸质的，一本工作日志，一本生活日志、一本读书笔记。
2、工作日志：每天记录下第二天要做的事情，每日回顾，圈出重要，做的好的，需要提升的，提醒自己。
3、生活日志：记录下每日饮食，每周运动量。不用急于定立多远的目标，真实地记录每一天，将慢慢趋向健康与规律。
4、读书笔记：选择好书，每天阅读一到两个章节，摘选有益的内容，记录此刻心得，时常翻阅。
记不得谁曾说过：日子总要继续，或者勇往直前，置之死地而后生；或者混吃等死。
只要不是马上死，日子都得继续。
从1+1+1切入，循序渐进，阵痛终将让你遇见更好的自己。
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