近几年，因为高负荷工作过劳死、猝死的案列比比皆是。一方面，是大众对休息权得不到保障的怨怒；另一方面，是不得不加班的无奈。
同事们都在埋头苦干，你却准点下班？
老板办公室灯火通明，你却啤酒夜宵世界杯？
……
本是理所当然对的事，为什么总觉得底气不足？为什么总怕自己的努力不能被人看见、肯定、褒奖？
刚入职的时候，我认真学习过去的文件、用心观察请教前辈们办事的流程方法，对领导布置的任务仔细琢磨、全力投入，只希望对得起自己的岗位和领导的期待。那时候，加班是常态，自己亦甘之如饴，所有的辛苦在工作圆满完成后被成就感全部抵消，领导同事也经常夸赞，你工作认真负责，经常加班加点非常辛苦。后来，工作越做越顺手，项目完成越来越快，我发现自己已经不需要天天加班才能完成工作任务。但是，对于准点下班却开始犹豫。领导会不会觉得我工作态度不如以前了？同事会不会心底嗤之，看吧，终究变成和我们一样得过且过的样子？
……
当你从心底认同和接受被他人意志所绑架开始，你的生活就会慢慢变得拧巴。当你过于在意他人眼光时，你就会对自己越来越不自信。
就加班还是不加班这件事情而言，经过多年的观察和与领导交流，以及由于怀孕生子导致暂时脱离团队，让我发现，“地球离了谁都会转”这句话原来是真理，“工作中有能力是基础，有情商是智慧”这句话真的很重要。有时候加班是必要，但有时候你也许只是加了一些装模作样、效率低下、没有实质内容的班。
首先，更多管理者以结果为导向。他不在乎你的工作过程，更看重你完成工作的时效性和高质量。给你一项任务，你加班加点固然能体现你的刻苦勤奋，你不加班反而表现出你的能力效率。如果你是领导，你更青睐哪一类员工？
其次，我们常常把“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”挂在嘴边。这是从普罗大众到各路精英的共同愿望。但每天上帝给每个人都是同样的24小时。这24小时，至少有8到10小时用于每天的工作。你加班，自然要压缩你的业余时间；你刷剧，自然要牺牲你的睡眠时间。如果你还想陪伴家人、每周健身、坚持阅读……恕我直言，你不提高工作效率拒绝加班，真的是很难。高效率，才能给你时间，才能给你自由。
跳出“你只是假装很努力”的怪圈。果断放弃那些不必要的加班，把时间留给家人、精进自己，学一门无用的技能，抚慰你焦虑的情绪，丰富这平淡的人生，让身体和灵魂一起欣然度过我们只剩归途的人生旅程。
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