一日之计在于晨，学会自律，才是爱自己最好的方式。 ——兹心
今天下班回家的路上，等红绿灯的间隙，看到了同事朋友圈分享的一篇短文，我承认，我是被标题吸引的，虽然看起来像毒鸡汤，但我还是忍不住打开了
文章开头的例子就吸引了我的眼球，是这样的写的:
为了坚持赖床，有些90后已经辞职了……刘姑娘是长沙一家广告公司的文案，一个月上班23天，她有17天是迟到的。因为天气实在太冷，早上起不来，最后她干脆任性辞职了。辞职理由就是：原谅我这一生放纵不羁爱赖床
后面就有网友评论：哪怕只能赖床30秒，也是我对生活最后的倔强！
但是文章最顶端的那句话，却让我羞愧难当，我们永远无法叫醒一个赖床的成年人。
在写这篇文章的时候，也已经是夜深人静了，又熬夜了，安慰自己明天一定早起，我看见这篇文章的时候，热血澎湃，到了自己身上却还是老样子。
我们都陷入了熬夜的恶性循环
文章里提到一次研究，来自美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究显示：早上赖床最大的错误就是晚上入睡太晚，无法保证充足的睡眠。
知乎上的问题也很好的解释了这一点，熬夜快感的本质是什么”
网友的高票回答，我印象深刻，有人穷久了，突然富起来，就会跟西虹市里的王多鱼一样报复性消费；我也一样，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。
这就是我熬夜快感的本质。可怕的是，我们还是意识不到问题的严重性，每天对着天花板熬着夜，亦或是对着手机熬着夜，第二天顶着个黑眼圈工作。
早起的人生像是开了挂
文章最后写到，文章的作者写到，自己的身边就有做了并且做的很好
25岁的小D最大的烦恼就是减肥，身高160cm的她，体重150斤。
当她再一次被路人嘲笑，崩溃大哭后，毅然决然走上了早起运动减肥之路。为了不被当成路人关注的焦点，她早上5点起床，在人烟稀少的公园里跑步+快走一个小时。
短短三个半月，通过跑步搭配合理饮食，小D成功减重30斤。早起锻炼的习惯也保持下来，一年过去了，目前体重维持在100斤左右。
现在小D结识了一群志同道合的跑友，成了马拉松发烧友，全国各地跑步打卡，还利用业余时间做别人的减肥顾问、早起监督员、运营着异常火爆的跑步社群，忙得不亦乐乎。
克制了晚睡，就等于就拥有了人生
看了这段话，我不禁反思，为什么我们做不到早起，是毅力不够还是单纯的懒，想必每个人都要想清楚这个，也许才会有质的飞跃。
著名的小说家安东尼·特罗洛普说过：习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。
相信我，你先尝试早起一周，做一些自己喜欢的事情，你一定会爱上那种将自己人生无限拉长的幸福感觉。
克制了晚睡，就等于就拥有了人生
最后用书中的一句话，作为结尾，并且共勉
就如曾国藩所言：做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。
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