冥想D2:20分钟。
想象自己被流光溢彩的光幕包围着，爱的气息在身体里流动，扩充着大脑的经络，让我思路清晰，条理分明；滋养着五脏六腑，充盈着四肢，让全身心得到彻底的放松。在光幕里看到年幼的自己，缺少关爱、安全感、陪伴，现在的我全身心的相信和给与她全部的爱、信任和陪伴；看到自己复制父母的婚姻模式，不在尝试代替妈妈受苦，她有她需要经历的人生，我有自己需要走的路；看到自己经历婚姻就是为了在这缺失的爱里学会爱自己，活出自己想要的精彩。
休假之前院长要求，上班回来第一件事，把之前报损的设备，按相关要求处置。
今天跟进此项后续处置事宜，首先跟上级咨询完成资产报损审批且固定资产已从单位下账，如何处理报损设备，是否有文件支撑。
得到的答案是，无文件，需找有资质回收设备的商家进行变卖，留存相关出售佐证资料，并将变卖的费用汇入国有资产账户。
当我将此事汇报给直属领导，她接连问：上级有无指定商家，如果我们找的商家不符合他们要求怎么办；变卖资产为什么要汇入指定账户，不能汇入我单位。
未曾提前做过“功课”的我被问住了，脑海不断闪过，为何我没有把事情提前弄清楚，哪怕是在网上查询相关规定，也不会被一切不是问题的问题难住。
不止一次被领导问住，当时也只是把领导问的问题弄清，不会主动了解更多，也不曾深入思考。
脑海里突然闪过《两个员工买土豆的故事》一个升得快，一个原地踏步。重温这个故事终于清晰的意识到，我就是这个故事里一个指令只做一件事的类型，不会花费精力多想一点，多做一步。且脑海里根本没有一件事走一步想十步的概念，做事像只鼓敲一下响一下。
以前满足现状，不求上进，遇到问题就逃避，上班摸鱼，做事虎头蛇尾，经常存在应付交差的心理。而今所有偷过的懒，都在生活、工作中加倍的偿还。
【情绪的觉察】
当下想脚踏实地的做好一件事，要么就是没有清晰的思路，要么思考问题不细致、不全面，因这些做事方式方法，被批评成了家常便饭。每每如此，力不从心的挫败感将自己淹没，精神力也在严重内耗着，如此反复形成恶性循环。
做不好事情我很内疚，也很难堪、难过，可是今日种种，都是昨日想走的“捷径”，当下想要改变不可能一蹴而就，更不可能立竿见影。
我看见自己的情绪很低落、无措、难过，甚至产生自我怀疑，自己做不好现在的工作。
我看见所有让身体产生不舒服的情绪，并且尝试和这些情绪和谐共处，坦然接受负面情绪的存在，暂时的或者很长一段时间我都会受到这些负面情绪的影响，我选择用积极的方式面对。感谢这些情绪的存在，让我知道自己还活着，而且可以活的更好。
【感恩的高能时刻】
1.感恩我对情绪的觉察，愿意坦然对面当下所有问题，且愿意静下心来用学习的方式慢慢改进自己的不足，我可能走得很慢，也会走弯路，但我不会停下来。
2.感恩同事在指导我做事的过程中，为我提供新的工作思路和思考方向。
3.感恩老公把儿子哄睡，让我有时间反思、总结，这也是一种成长，对吗。
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