肾结石，最主要是在肾脏尿输尿管里面产生了草酸盐结晶，大部分是草酸钙结晶，所以为什么很多人听到补钙就会想到会不会得肾结石，那么怎么没有人觉得说因为他是草酸钙，所以不要吃草酸呢？
想让人们不吃草酸也不太可能，因为草酸在各个食物中都会有，像各种蔬菜，包括茶叶都会有，那我们不可能说蔬菜茶叶都不吃。其实草酸吃下去以后，第一个会到肠道里边，在肠道里面形成草酸钙或者是草酸别的结晶，如果我们身体里面有足够的钙质的话，那么它就会通过肠道排出体外，通过肠道排出体外是没有任何感觉的。
但是如果肠道里边没有足够的，可以和草酸结合的物质，包括镁离子缺乏、钙离子缺乏，那这个草酸就会又反吸收，反吸收它会跑哪里去呢，因为它最终还是要排出体外的，那么肠道不能排出体外的的话就只能通过肾脏排出，当它到达肾脏的时候，在肾脏里面碰到一些矿物质的话，它就会形成草酸盐的结晶，这时肾脏结石就形成了。
更有甚者呢，是因为缺钙以后，为了维持身体的各项技能稳定，身体会自动从骨头里面去抽取一些钙质，我们俗称为垃圾钙，因为他除了钙还有一些别的物质一起被抽取出来，这些物质就是说人既使不补钙的情况下，这些垃圾钙被抽出来了以后，有一些垃圾的物质，它也会到达肾脏中，也会和草酸结合就会变成草酸钙结晶，结石就形成了。而当我们补充了足量钙的时候，第一，我们这个骨质里边就不会去抽取垃圾钙，不抽取垃圾钙，就不会形成这种垃圾的结晶，也就不会形成骨刺，所以骨刺是怎么由来的呢？不是因为补钙补多了形成的，而是因为缺钙以后由垃圾钙形成的。
那么，当我们补充了足够的钙和力镁片以后，又有钙又有镁，那么第一道防线，就是到我们肚子里边，草酸和钙或者镁结合，那么钙和镁草酸会首先选择跟钙结合，那么和钙结合了以后呢，它就会排出体外了，就不会形成肾结石了，所以本身有肾结石、尿路管结石的人更加要注重要补钙了。
在美国哈佛大学有一项研究，就是说长期补钙的人和长期不补钙的人相比较而言的话，不补钙的人会容易得肾结石，那么长达20年一直补钙的人呢，反而是没有结石的，所以结果是跟大家原来的想法是恰恰相反的。
泌尿结石的问题，NDP这本书有一章专门介绍的，而且很好理解草酸钙在胃肠道形成，就通过大便排泄，不会把草酸吸收入血后通过肾脏排出；其次，草酸钙在泌尿系统和镁结合形成草酸镁和钙离子，而草酸镁是可溶的，所以钙力镁可以通过减少草酸和溶解草酸钙的方式溶解结石。
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