一、觉察记录
记录一-复盘昨日
When：早起（6 ）:（ 24）开始。
Time :用时（ 5）分钟。
The Goal：早起7:00前复盘（特殊情况除外）。
What：
半点觉察+指差确认：：（ 达成）5次。
下一步准时行动：共（ 6）次，成功（ 4 ）次，成功率（ 66.7 ）%。
大青蛙WOOP:10:30早睡（ 已）成功。
大青蛙预警:10:30早睡（已 ）成功。
Feedback：挑战成功。昨晚10:29准时睡觉，或许白天睡了个午觉，刚睡不久就醒了。早起6点的零没响。
Emotion：开心，浪里格朗。
Idea：暂时先不睡午觉了，先调整好夜间睡眠。
记录二
When：6:10
The Goal：6:30准时早读
What：
Feedback：准时开始，读了一个小时。
Emotion：开心。
Idea：继续保持。
记录三
When：7:30
The Goal：8:00前提交读书笔记、日更日课。
What：
Feedback：挑战成功。
Emotion：开心。
Idea：继续保持。
二、读书笔记
【内容概述】
认同感的形成是青少年面临的重要挑战，当然认同感的问题也会发生在其他阶段。但是，从一个非常现实的意义上讲，青春期的到来发出了一个信号：到了开始形成一个新的、更成熟的自我形象的时候了。很多青少年期问题的根源是青少年人在社会中的角色标准不清楚，不知道自己是孩子还是成人、应该自立还是依赖别人、应该开始工作还是继续玩耍。这些模棱两可的问题，使得青年人难以形成清晰的自我形象，也不知道应该该如何行事。
【感悟】
青年人独立的标准是什么？被社会普遍认同的标准是：能为自己负责，独立做决定和经济独立。回想曾经的自己，显然不满足这些条件。二十好几了，竟然还在一味的啃老，完全没有想到自己去赚钱交学费、赚生活费。看到学校里有人买电话卡、推销洗发膏，自己还嗤之以鼻，认为他们是投机取巧不务正业。
诚然，这跟家庭教育和社会环境有关，同时也跟我自己当时的觉醒程度有关。要成事，成大事，就要早觉醒早自立早成熟。
但是在我看来，满足以上三条，并不一定真正会实现独立。
现在的自己，是否真的成熟了呢？是否真正独立了？是否真的觉醒了？我还没有，至少我还没有实现人格独立，原生家庭的那些负面因素还在深深影响着我。
那么，我的独立日，何时才能到来呢？
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