一、拿到“菜谱”

2020年收获最大之一就是知道了这个世界上有那么“四道菜”很特殊，第一次在2020年10月参加有家第二期死亡咖啡馆活动听刘老师说的。
拿着小本本记了这四道菜：道谢、道歉、道爱、道别
拿到了菜谱，但是没有过多的欣赏。

二、研究“菜式”

去年脑子不知道转了什么弯，一心想着帮助大家将理论知识落地，于是，每逢星期二和大家相约，今天的主题是“人生四道菜”。

四道人生:人生必吃的四道菜
第一道菜叫做道谢：我们有没有把该要说的谢谢说出来。
第二道菜叫做道歉：对不起别人，我们有没有勇气真诚地跟他说一声对不起。
第三道菜叫做道爱：我们多久没有好好抱抱老去的父母，跟他们说，爸妈，我爱你。
第四道菜叫做道别：有了前面三道菜之后，人生才能够好好进入道别的阶段。

对于绝大多数的中国人来说，道爱这道菜不好炒，和小伙伴们一上来聊天，基本都是说，这菜有点难下手，面对不是那么熟悉的人来说好点，但是面对自己的亲人却怎么也说不出口，“我爱你”这句话到嘴边就停了，刹车了……

王老师说：“每次表达都很珍贵，上一次说的时候，爸爸还是很健康的，而这一次……”

菲说：“爸爸妈妈把我当成独立的个体来培养，比较独立，没经常打电话给爸爸妈妈，但是我会尝试着看看怎么把‘菜’炒好……”

冰说：“我家孩子是个小男孩了，我现在和他说妈妈我爱你感觉有点奇怪……”

在整个大环境，咱们都是比较含蓄和委婉，而这道菜恰恰是需要说的，刚开始必不了尴尬、为难。

三、正式“炒菜”

炒“菜”的油、盐、酱醋啥的可以慢慢买。

霞说：“可以先练练脑、练练脚或者练练手，写日记，日记上表达爱，我常常在手机备忘录里记录着。”

今晚的这道菜叫“道爱”，从拿到“菜谱”到自己动手“炒菜”，需要时间，谢谢王老师让我们一起见证了她给妈妈送去了“道爱”这道菜，谢谢小伙伴们的陪伴和分享，下星期二继续约。