时间过得真快，今天是7月的最后一天。
生活继续，一切继续，不过对将来的8月有了一个大概的计划。
每天早锻炼，跳绳、跑步、体能训练缺一不可，现在固定去凯旋门的一块场地，因为有树荫遮蔽，锻炼起来太阳照不到。
宽先生也开始每天跳绳，从最早一次只能跳200个到现在1000个，也是个不小的进步。他血脂有些高，白天经常犯困。跳完绳之后，他说精神多了，而且还增强了心肺功能。
锻炼了两个多月，体重一点也没掉。说实话，我对减肥这事有点失去了信心。不过，宽先生倒是一直鼓励我，锻炼时不要想得太多，胖子也不是一口吃成的，怎么可能一两个月就减下去呢。每天只管锻炼就好，到时就会见到效果。
听了他的话，我也不再抱有急于求成的心态。无论如何，锻炼对于身体健康和心理健康都是一件好事。
很长时间没去海边，一是宽先生早上起不来，二是我们找到了家门口最好的锻炼场所，还有我脸上的红疹也不适合多晒。
另外的计划就是要增强阅读，虽然出国没有带纸质书，但是电子书浩如烟海，想要阅读还是读不完的。
出国三个月，只读完了三、四本书，其他的都是读了几章就放下。自觉有些荒废时光，心里散乱，更多的时间浪费在视频的观看上。虽然视频观看也在学习一些知识，但是毕竟比不了真正的阅读。
我总尝试着放下手机，一天中的一段时间不在手机阅读各种信息，但是无奈好像患上了手机病，一会儿不看手机就有些难受。真心怀念没有智能手机的日子，那时大部分时间都在捧着书看小说。
信息获得的越多，心就越散乱，甚至有时还会搞得心情不好。
前天，我开始重温《入行论》，就是想让自己的心情平复下来，不要受外界影响太甚。
不过我们毕竟是凡夫俗子，情绪总会很容易受到影响，比如河南洪水、疫情加重等情况就让我心情有些低落。
最近打了疫苗的人也被感染，这个消息也令我忧心。本来以为自己打了疫苗就多了一道安全屏障，但现在又似乎成了一个透明人。
10月能否回国也是个未知，我很想念球球儿、虎子和小白，一想起它们就会落泪，它们就像是我的孩子一样让我牵挂。
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