positive psychoterapy

先给大家讲一个故事吧：

一位毛拉，也就是牧师，进入讲堂，准备布道。讲堂里面除了一位坐在前排的年轻男子空空如也。毛拉盘算着是否要讲，最终他对年轻人说：“这除了你没有别人了。你说我讲不讲？” 年轻人对他说：“先生，我只是一个粗人，不懂这些事。如果我来到马棚，看到马都跑了，只有一一匹马留在那里，我还是会给它喂料。”毛拉听了年轻人的一席话有所心动，于是开始了布道演说，他一直讲了有两个小时。结束之后他很兴奋，想让听者确认他讲的出色。他问:“你觉得我的布道演说讲得怎么样？”年轻人回答：“我已经说了我是一个粗人，不懂这些事情。如果我来到马棚发现只剩下一匹马，其他马都跑掉了，我还是会给它喂料，但我不会把所有的料都喂给它。”

从这个故事可以看出来这位毛拉，是非常不自信，又非常的需要别人认可他。

所以我觉得自信还是很重要的，比如说你要在某个学校去做一个演讲，如果你不自信，可能会导致的的一举一动和自己的语言都不自然。如果你自信的会讲话和一举一动都会非常的正常，也不会有紧张的感觉。

比如说我在很多演讲的场合或者是要表演的场合我就都会很不自信，甚至在家人面前都会很紧张。所以我这一点是很需要去改进的。所以这一点我需要像我的老师Mrs. wen学习这一点。

亲密恐惧：
有些时候你会在一些家庭中发现这样的情况：不在一起了又想，在一起了你又想去批评。这就是所谓的亲密恐惧，也是对爱的表达方式不正确，就比如说我们家就会有这样的情况。

神化模型：
神化模型就相当于是神婆。

魔鬼模型：
人们普遍会认为患病的人被邪恶的灵魂、妖魔、或者鬼怪给附体。

罪恶模型：
就是现代学佛学偏了的人，比如：黑教。

污名模型：
人们带着怜悯之情看待患病者，人们认为这些人遭受到了不幸，所以便会去怜悯他们。

基因模型：
这个每个人多少都会有一点。

意志模型：
心灵鸡汤，打鸡血。

医学模型：
都听医生的。

环境模型：
比如说你换了一个学习或者是生活环境，如果发生什么不好的事情，你就会把责任都推到这个环境的身上。

今天就到这里，拜拜^~