我是跟姥姥长大的，所以一直觉得姥姥是我最亲爱的长辈，所以每次回家见到她都对她百依百顺，极尽报答之情。
但随着我这几年心理学的学习，不再像以前那样自卑，内心的力量也逐渐出来。前几天回家屡屡跟姥姥发生摩擦，抗拒以她之名给我的爱，并且直接表达了出来。回忆了一下，以前我一定会欣然接受，因为那个时候我把它们当作是对我的爱，是唯一对我的爱，我要珍藏！
但现在，我却感受到的是她那一辈人的陈腐观念和她个人经历而总结出的“真理”。尤其是“绿毛衫”事件。这次回去，天气不好，接连下了几天雨，我带的衣服不够保暖。小舅妈（和姥姥住一个院儿）又给我拿出了那件妹妹不穿了拿回去的绿毛衫。准备回家时恰逢雨停了，温度也不那么低了，我就准备去还毛衫。姥姥进来了，说：这件毛衫她又不能穿（舅妈体型较胖），你就穿回去！她给你你就要！我马上火冒三丈，脱口而出：谁说我想要这件毛衫了？而且是她（妹妹）不穿的，我又捡过去？！姥姥笑了一下，不说话了。我当时心里非常清楚：其实之前就冒出来过好几次想要这件毛衫的念头，想跟舅妈说，而且也确信跟她说她也会给我的，可能就是因为是妹妹不要的吧，我一直没有开口。今天姥姥这样说是直戳软肋，所以我一下就愤怒了，顾不得道德观的束缚，没好气的给了姥姥几句。当时没觉得有什么，除了觉得自己的情绪发泄了！回到家坐下来静静地想着这件事，是深深的内疚。
凡事都有两面性：当你一方面发泄了一种情绪时，同时又会背上第二种更不能承受之重的。没有好办法，今日觉察就是：我的内修之路还很漫长……下一步就是学会表达自己负面情绪的同时对对方不会造成伤害！这个好不容易啊！再接再厉！勇往直前！
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