再次听了雁行的“成功源于每一次小小的转念”，有很多感悟。第一次听到这个词，是参加读书会半年的时候，当时心里很烦躁，因为觉得刚刚开始学着“接纳”呢，还没学下样子，还做不到，这又要让转念呢，自己的那个“不行，不好”的情绪就出现了，后来慢慢学习，尤其上了“中级觉察”课之后，随着自己觉察能力的增强，慢慢能做到“转念”了，很开心。雁行讲到自己的经历，建议大家也想想自己的“第一次”转念，我就想到去年后半年的那件事：我一直被自己的信条约束着（源于父亲对我从小的否定，批评，那个严肃的不被赞美，不被鼓励的环境）不愿意去接受新鲜事物，例如于我而言的电脑技能，因为自己的依赖模式，老公又是计算机专业的，所以一直没有学着操作实践很多平时常用的基本技能）然而有一天邀请了读书会的一个姐姐到班里讲解“如何缓解学习压力？”在提前沟通了一番，最后姐姐说“你随后把需要在电脑上呈现的这几个部分弄好！”我“啊？”固有模式又出现了：想个其它的办法转换需要用到电脑的方式。说“要不我用手机拍下来，发到班级群里，到时候让学生们照着读出来。”被否定后，我回去第一时间请老公教我，他教了两遍，说“你自己操作一遍！”我紧张的战战兢兢的操作了一遍，很顺利，惊喜的问“这么简单？”他慢条斯理的笑着说“就这么简单！”我后来在班里操作的时候也很顺利，过程中能感觉到自己不像以前那么紧张还伴随心跳，同时也颠覆了自己以前对自己的约束：原来我没有自己想象的那么笨！好开心！
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