“老师在用讲授式教学的过程中要注意避免造成学生认知负荷超载。”
——理查德·E.梅耶
著名教学设计理论家和教育心理学家理查德·E.梅耶（Richard E.Mayer）认为：老师在用讲授式教学的过程中要注意避免造成学生认知负荷超载。
在他的著作《应用学习科学》一书中，从提升学习效果、促进深度认知的角度，提出了12种被认为在“被动学习”情境下最有效的教学设计原则。
这种被动学习情境可以是聆听讲座、阅读书本、或者观看在线视频。这些教学设计原则都以相关实证研究为基础。他总结了三种学习认知水平：无关认知、基础认知与生成认知。无关认知加工是由不合理的教学设计或不良的学习策略引起的无效认知。基础认知是由学习内容自身的复杂性引起的，要求学习者对材料所呈现的相关信息进行选择和初步组织。生成认知是由学习者的学习动机引起的，要求学习者通过选择相关信息以便进行进一步的加工、将选择的知识组织成有序的心理表征，以及将新的学习内容与原有知识相互整合，从而完成知识建构。
（1）减少无关认知加工的教学设计原则
为了避免学习任务所需的认知加工超过了学习者的认知容量范围，最简单直接的一个方式就是帮助学生减少与教学目的关系不大的无关认知加工。与此有关的5个教学设计原则是：聚焦要义、标记结构、空间邻近、时间邻近和明确期望。
（2）调节基础认知加工的教学设计原则
即使排除了所有的无关认知加工，学习材料本身可能就很复杂，所需的基础认知加工容量也可能超过学习者认知系统本身的限度。在这种情况下，教学需要调节学习者的基础认知加工。以下3种教学设计原则均以实证研究为基础，分别是：切块呈现、提前准备和调整通道。通过采取这种方式，学习者可以更好地进行基础认知加工，减少认知负荷超载。
（3）促进生成认知加工的实证教学原则
虽然学习者有时腾出了一定的认知容量来进行生成加工，但有可能老师没有激发学习者把额外的精力投入到深层理解中去。因此，教学应该努力调动学习者的学习动机（调动学习热情），促进学习者主动的生成认知加工，比如将新知识与原有知识相整合的认知加工过程。与此有关的4项教学设计原则是：多媒体、人格化、具体化和抛锚式。
值得注意的是，上述12条的每一条原则都有一定的适用条件。跟有经验的学习者相比，大多数原则对于无经验的学习者来说其效果会更加显著，甚至有些教学原则对初学者是有效的，对有经验的人却是无效的。总体而言，任何教学原则的应用，最终都是为了促进学习者的学习，应与特定的学习对象和学习目标相一致。
王志涛 老师
——中国培训行业教学罗盘理论创始人
知名教学技术专家，教学罗盘理论创立者
曾任人众人教育集团课程研发总经理
曾任寓学于乐教育研发院院长
曾服务汾酒集团商学院、中国电信天翼互联网学院、
北京大学、长江商学院等知名高校 特聘讲师
出版专著《教学罗盘：基于建构主义的整合教学模式》；
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