靠自己，实现幸福生活的三个法则。

生命是自己的，生活要如何过，自己做了算。——题记

【1】人生为什么要靠自己？

俗话说，人生不如意十之八九，能与人言无一二。为什么这句话广为流传，直击人心呢？因为别人只能劝你，不能帮你，真正能帮你的，只有自己。这句话，看似无情，实则，一语揭露出人生的规律，很有智慧。

一个人的命运曲线，最终是由他的思想方式和行为模式决定的，真正能决定一个人思想方式，和行动模式的，只有自己。

【2】如何靠自己，活出幸福生活，精彩人生。

当你在一个领域做到极致，卓越的时候，你就能够运用你掌握的技能，为社会创造价值，为自己，为他人，提供不一样的视野和体验，活出精彩人生。

近年来，许多畅销书，传递的极简主义，其本质就是断、舍、离，说到底就是要把有限的时间和精力放在最重要的事情上，样样通不如一样精，说的也是这个道理，也就是专注的生活方式。唯有如此，才可能，在一个领域，一个点上，找到其本质，找到其规律，找到其精华，做到极致，掌握特定领域的话语权。

靠自己，实现幸福生活的三个法则：

（1）按人体运行的规律作息，为身体的健康筑起安全堤。

晚上10点至10:30睡觉，早上5:30~6:00起床。这是祖先的智慧，也是符合人体运行规律的。经络在12个时辰的运行，我们的祖先，早在黄帝内经中就有准确的阐释。这是排除体内毒素的需要，也类似于冬季的休养生息。

（2）保持规律，适当的运动。

根据自己身体的条件，选择强度适合的运动方式，有的人适合练武术，有的人适合跑步，有的人适合走路，有的人适合极限运动，有的适合打球，有的适合瑜伽。只要选择适合自己的就好。

（3）选择一件想做又能做的事，专注耕耘。

世上的事，有千千万，你只需要选择一个领域，静下心，了解做成这个领域的大伽，需要具备什么样的条件，需要通过什么方式，去准备条件，然后去持续行动，就OK。

就像镜头里的小桃子，努力生长，靠自己，幸福生活。