运动手记：每个看起来漂亮流畅的泳姿都不是无缘无故得来的（335/

20220908  9:56

昨天又手机看了好几个小时 ，但主要还是在看游泳方面的，又收藏了两个游泳专集，目前专集收了三个，各有各的长处，两个全方位的，一个专讲陆上训练的。我还是比较喜欢陆上训练的，因为我总觉得陆上训练能更专注一些。

今天早上练了转肩的训练，其实每个动作都是需要专项的训练来形成肌肉记忆的。

游泳并不是在水里的那一个小时，而是每个细小的动作日复一日地训练。比始压腿，转肩、身体的流线形、打腿、核心训练，如果陆上能日复一日地练，真可以提高很快，那些总是困扰的问题也会一个个解决。

每件事都没有那么容易的。如果坚持陆上训练，我估计蝶泳我也能学会的。每个看起来漂亮流畅的泳姿都不是无缘无故得来的，都需要每个细小的动作日复一日地训练。

买了件新泳衣，提高一下兴趣。得训练下核心，把腰腹再练结实些。