如何培养写属灵日记的习惯？

如何培养写属灵日记的习惯？从根本开始

2016-12-01 橡树文字工作室

编者按

亚萨在诗篇77篇11-12节中这样说：“我要提说耶和华所行的，我要纪念你古时的奇事；我也要思想你的经营，默念你的作为。”纪念上帝从前的作为，是向他表达感恩的一种方式。若我们将上帝在我们生命中的工作记录下来，就可以透过回顾这些事而感谢上帝。如果你留意属灵伟人的自传或传记，就会发现他们中许多人都有写属灵日记的习惯，他们与神同行的心路历程直到现在仍能给我们带来激励和安慰。（爱德华兹编写的《大卫·布雷纳德传》中充满了传主日常祷告、禁食与默想的记录。）

今天，属灵日记也是值得我们学习的属灵操练方式。这篇文章介绍了属灵日记的不同功能，你还可以从中发现写属灵日记的很多小技巧。若你想培养记录属灵日记的习惯，2017年橡树根本笔记本是个不错的选择。

属灵日记的5种功能

作者：史奈德（Howard Snyder）

属灵日记就是记录个人与神的关系，藉此我们留意生活中的人与事，并思索我们所看见的神的工作。

日记可以有多种内容。目前我觉得相当有用的内容包括两个要项。第一是记录时间的利用。一年多来我用自己的方式以半小时为区分，记录我每天的作息。这是自我交代，为要了解时间的去向，就像了解金钱的去向一样。

第二是反省生活与成长。有时并无记录，有时只是简短的感想，有时我会详细深入地记下我对自己或问题的反省。

例如，一旦我回顾当天的事物时，注意到请求别人对我是件极端困难的事。我知道领袖人物应该具有授权的能力。因此，便在日记中详细反省自己这方面的难处。为什么我不擅于授权？为什么应该授权？如何有效地授权？如何克服我对这事的不悦？

反省后我进一步祷告，祷告内容也记录下来。事实上，祷告与研经在我日记中占有相当的分量。我用一部分研经的时间书写日记，结尾时则写下一则简短的祷词。

日记经由五种功能而帮助基督徒成长：

1. 日记是一种记录，可作为回顾时的参考资料之一。当岁月流逝，我们自问灵命是否有长进之时，很容易从当时的感受寻求答案，而不是根据实情。查阅日记则可清楚地看到自己过去的景况，拿来与现况比较。我们或可结论说：“不错，当时我努力地对付了某个难处，而今不再有了，我看到神当时如何帮助了我。”或说：“问题仍未解决，这里我没有长进。”或是：“我遗忘了这点，应该再回头继续努力。”日记虽然是很主观的记录，但却是灵命历程上可以了解客观状况的参考基点。

2. 把思想笔之成书有功于思考、默想和反省。就我而言，下笔记录时我会更仔细、小心、有条理地思索。按条理顺序而笔之成书的操练，可以澄清自己的想法。

3. 日记培养创意能力。要深入接触我们尚未自我发现的领域不仅借助心智，也要借助躯体。书写的时候，可因一事而联想起他事；或选用象征的描述，或选用诗文；有时会唤起过去的情感或是潜意识。这些都有功于成长。

4. 日记是与神交谈的一种方式。它会成为与神的对话而不再只是白纸黑字而已。我写下自己的想法、默想、倾听神所说的话，并将神的回应记录下来。

5. 日记充实灵修。圣经的话语可以成为日记的材料。还可以阅读灵修的书籍，不管我们认同与否，那都是对话的素材。这类对话均有助于厘清想法，使所读得的更为有益。

那么，如何写日记呢？这主要是取决于个人。各人有不同的文体。故日记带有写作者的个性。就我而书，写作非常有功于调理思绪。我不仅记事，并且分析它们。有些人可能偏好叙述性的散文而不好分析。也有人偏爱表达情感。每个人都得试着找出自己的风格，不要费力去套别人的模式。这需要花一点试验的时间。

不妨从活页簿开始。要适合随身携带，最好与圣经尺寸相似，就可合并携带。在笔记中记下每日的想法。简单记下日期，然后便可随自己的心意书写。有人每天记录，有人则不这么频繁规律。这完全像个性一般因人而异。

有位朋友记日记非常大而化之，一行字就涵括两、三天，可能数星期才记录一次。但对我而言，每天记录，养成规律，比较有用。

其实，重点不在于采用什么方法，乃是从有益的方法开始，持之以恒，发展出自己的方式。

[本文改写自李耀全《属灵操练与生命关怀》（更新资源，2000.1）]

其实，写属灵日记并没有绝对的方法，最好不要让一些方法来限制自己，例如不必一定要文字优雅，正如你与最亲密的人说话也不必咬文嚼字，而是把心底话脱口而出，愈自然就愈宝贵。当然，作为属灵操练我们也可以用一些优美的祷文帮助我们与神交流。我们可以写些什么呢？

第一，可以记录每日读经的心得。灵修读经或研经的时候，若有特别感动自己的经文，或是对经文有了更新的理解，都可以简洁记录下来。

第二，是记录一些与神对话的内容，可以写下祷文；也可以写下一些问题，自己心中的疑惑、或是愤愤不平的事，甚至对神存有怀疑的事。不但只有得胜的话，连对他的疑问都表达出来；不应只写下感谢神的话，也要把一些挣扎的经过，解决问题的经历一一记录下来。这样将来翻阅更清楚经过的历程，也会格外感恩。我们在生活中，若不详细写下神的带领，便不会知道神曾一步步的带领和给我们的供应。

第三，是记下当日见过、做过的事，自己对某些事情的反应，例如：今天挤地铁，被人挤着很不舒服，叫我想到社会上所有人都为求生存空间挤开别人。身边那些人可能心中很烦躁，我就即时为他们祷告，求神叫他们心中不要烦躁不安。这些事情虽然很微小，但反映了我整天里心中的所思所想。

第四，可以记录一两句富有意义的话。不论是朋友、家人、弟兄姐妹或牧者所说的，还是在周围环境中所留意的，若是有什么句子吸引你的注意力，或是让你觉得很有韵味，都应当记下来，否则也许你很快会忘记。

第五，我们可以写下快乐或不快乐的回忆。一些喜乐的事情，如神的带领、祝福和供应，会让我们感受神的实在。也可以写下我们在生活中的成败得失。

第六，我们记录一些大事件，写下一两句关于自己的回应。我们常说要关怀社会，若能记下自己对一些事件的回应，慢慢就会有所行动；若平时都不关心，更遑论用行动来关心。

第七，还可以写下一些读书的感受，无论是属灵书籍或是一般书籍；也可以写下主日崇拜、查经小组、祷告会中的领受。

总之，生活中任何使我们有反应、有感触、有领受的东西，都可以按照自己的心意或繁或简一一写下来，作属灵操练的反省。

属灵操练并不神秘，每个基督徒都可以实行。属灵日记是属灵操练的重要一环，希望以上这些简单、可以实践的建议对你有所帮助。

来源：本文摘编自《当代信仰实践手册》（校园书房，1991）

转载自微信公众号：生命之光读书汇

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2

Esther

《编者按》那里注意下行距会更美

2016年12月1日

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