【庞美云：从焦虑型到成长型，父母也需要用心理学助人自助】

内容来源：本文为AHa幸福学院2019学年招生预告片 “心理七日谈” 第四谈微课，由AHa幸福学院客座教授、科学育儿心理专家庞美云老师分享她对 “心理学+教育” 领域的见解与建议。

【庞美云：从焦虑型到成长型，父母也需要用心理学助人自助】

观点：最好的成长是适宜的、自主的成长

      总的来说和以前相比，现在的父母对孩子们依然是高期待，比如对孩子的运动、性格、艺术水准还有包括知识性的学习等方面。而且现在学校的一些预先准备等现实情况确实带给父母较多的压力，从而导致焦虑；但有些是父母自己本身就是焦虑型父母，或者他对孩子的期待是高于孩子年龄特征或是他能力的，所以会受到挫折感或者失望感比较多；或者跟其他的小朋友相比，这个妈妈感觉自己家的孩子有点跟不上等等。其实所有的孩子都有自身发展的“时间表”，尤其年龄小的孩子。比如说识字或者是算术，晚一点不代表孩子的智商或者是能力差，而是因为他有不同的“时间表”，有的孩子是会晚一点，这不代表他不行。但父母总会比较焦虑，而且不知道该怎么样去培养孩子、帮助孩子。

      其实最好的成长对孩子来说是一个适宜的、自主的成长，那什么叫适宜的成长呢？就是说他当下的生活、他所面临的任务、困难对他来说不会那么的不舒服，因为孩子的成长其实是非常自然的。每个孩子到了一定的年龄，他就学会相应的这些动作和一些任务、问题的解决；到了一定的思维能力的水平，他就能够说一定水平的语言、做一定水平的事情。

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      那么这样的话他的自信心、自尊感和他的那种胜任感，以及对自己和对整个活动的评价和兴趣都是比较适宜的。如果能这样长大的孩子通常他的学习其实不会落下来，只要他的智商正常，他会按照自己的节奏一步一步的走他自己的路，但需要他适应这个环境。所以有时候给孩子稍微加点压力，他做目前它感兴趣或者是他能做的事情稍微难一点的也是可以应付的。这种应付不能超过他当下的水平太多，那这样的话也可以激发他的兴趣，推动他去思考和积累经验。

      再说什么是“自主的成长”，让孩子能够主动的、有兴趣的去探索世界，而不是因为我们家给他过多的任务或者过难的任务，让他对这个任务就退缩厌烦，甚至怀疑自己。如果过大或者过重的这样的情绪和压力持续的话，会让孩子缩小他想要“控制”的范围，因为没有人愿意在失控的状态下生活。所以你看有的孩子说他只喜欢玩一些游戏，或者一些玩具，其他东西他就不去碰，也不去做，父母怎么鼓励他都不去做，那或许这个孩子其实他已经有过类似这样的一个不好的经验，就是跟某个玩具或者某个活动相关。

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      当然对有的孩子来说，这是他的性格，要慢慢去培养。但如果说是前面那种情况，就是因为过大的压力或者是父母过多地推动导致退缩的话，那我们可以想象孩子将来真正要去面临这样的一个类似任务的时候，可能会继续退缩，这实际上损伤了他的好奇心、他的兴趣和他探索的本能。这就是我所解释这个适宜的、自主的成长的含义。

要求：父母要先觉察、了解自己，
和孩子一起成长

        实际上孩子适宜自主的成长，会更充分的把他的聪明才智发挥出来，并且不损伤他的自尊心、自信心、兴趣和学习动力，这是非常重要的。那么要想去评估孩子这样的能力状态以及未来发展的可能性，父母其实需要具备一些能力。

      首先父母自己需要是一个比较稳定的头脑，比较能够思考的、具有正常合理逻辑思维的这样的一个心理状态，也就说得知道自己的那个期待适合孩子吗？对孩子的期待有没有投射了自己的理想和自己的设想？那这些期待和孩子本身的能力、天性、天赋和他当时的兴趣、关注点是否匹配？比如说有的孩子对数学还没有发展出一些兴趣，可能对这个具体的一些世界外部事物还在数数排练，在组合这样的游戏还没做够的时候，父母就把大量的时间安排他再去做那个比较抽象的数字游戏。

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      那其实很可惜，就是说孩子那个对于比较抽象的符号的任务完成，是基于他大量的去触摸去排练去探索这个物理世界，也就是说那些石子，家里面各种各样的玩具，甚至包括围棋子象棋子，各种扑克牌这些东西的基础上，它的算术和一些抽象的符号能力就自然形成了。

      所以假如说父母自己的情绪、焦虑以及“期待”是过于自我中心的话，那其实对于孩子不能够得到比较合理的引导。父母本身也是需要去觉察和了解自己，去评估自己，然后自己的期待自己的情绪也需要是稳定和适宜的，这是一个比较大的范围，就是不要过于极端就好。

建议：调整认知、不断发展自己

      我认为父母也是需要得到帮助的，一个是要经常了解各种信息，比如说能跟其他的家长去交流，包括一些好的教育理念，教育方法，同时怎么样去调整作为父母的这个焦虑和其他的情绪，当然也可以吐吐槽调整情绪，在这个过程当中分享或者甚至是分担。这会让父母能够在一个比较合理的轨道上和孩子互动。

      另外就是说父母也需要很多的学习机会来成长，尤其是自己感觉性格方面情绪方面有偏差的话，本身是需要成长和发展的。那讲到这我特别想和爸爸妈妈说，其实教育孩子的过程也是一个成人成长的过程。比如说我的孩子慢慢长大，那自己感觉在教养孩子的过程当中，其实自己变化也很大，变得更有耐心，或者是能够从发展的眼光去看待孩子，也知道曾经的焦虑和期待其实是自己本身的，和孩子没有太大关系。那么这种成长当然越早越好，不至于说等孩子长大了回头想想，那个时候对孩子其实是施加了太大的压力，给孩子的空间太少了。

【庞美云：从焦虑型到成长型，父母也需要用心理学助人自助】

      最好是随着孩子的成长大家一起成长，这样的成长有时候是在一个自然情境当中，就像每天跟孩子玩儿，玩着玩着自己越来越开放。另外就是要去寻找合适的空间和伙伴，比较好的是有一些团体，既有理论知识，又有实战演练。就比如AHa幸福学院对父母成长还有父母的问题有非常接地气和专业的沙龙、公开课，并且常常根据学员的需求去设计和调整他们的课程；有的父母也会去读很多的书，也了解很多的这个方面的专业知识和理念，但需要去有条理的去梳理。

      父母其实不是一个很容易的差事，是一个很艰难的岗位！当然也是一个很充实，让人很快乐的一个岗位，也在这儿祝福我们很多的父母们是成为成长型的父母，和孩子一起成长，不仅是孩子的成长会有一个很好的榜样，而且在这个孩子成长过程当中，父母也非常充实，感觉很幸福。