这是西方的一句谚语，现在理解了这句话。快乐和痛苦本来就是一体，就像一枚硬币的正反两面。没有痛苦，也就不会珍惜快乐；没有快乐，也就无法理解痛苦。
依赖外在的快乐不会持久，拥有和失去是一体的。当拥有越快乐，失去越痛苦。有一个词叫乐极生悲，还有否极泰来，其实改成泰极否来更合适，在64卦中，第十一卦是泰卦，第十二卦是否卦，从泰到否一卦之隔，但从否到泰需要经过63卦。
把63卦当成淬炼的过程，那么当泰来的时候才会珍惜，快乐才会持久。不能太满。
满招损，谦受益，老子的道德经主要宗旨就是“清、虚、卑、弱”。人生要学会沉淀，静下来，思想会变得清澈，清晰，冷静，理智，那么浮躁，急躁，暴躁，狂躁就不会产生。
人们每天都很忙，忙生急，急生躁，躁生戾气，气会在脸上呈现。苏轼的“腹有诗书气自华”，也是这个道理，你能把急躁写在脸上，诗书气也会在脸上体现。善静者清，宁静致远。
第二个是虚，我们心里是虚的才能看到别人的长处，听得见别人的意见，学到别人的有点。老子说：旷兮其若谷，看见山谷了吧，博大，宽容。毛主席说：谦虚使人进步，骄傲使人落后。谦虚和骄傲也是一体。
卑的含义是善于处下，低调，韬晦，老子说：光而不耀，但前提你要先变成光，没有光想耀也耀不成。低调要有资本，每个人内心都有高调的冲动。一有机会就想炫耀，张扬。但是没有度的炫耀，只会走向另一个极端。
对于弱，老子说：天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，其无以易之。天下没有比水柔弱的了，但攻克坚强的的东西却没有能胜过它的，没有什么东西可以代替水。水滴石穿，在工业时代，切割坚硬的东西都离不水。它的含义是善于守弱，如果处处逞强，不会有人帮你。木秀于林，风必摧之；行高于人，众必非之。
那么如何理解快乐在痛苦里找，我认为与这些智慧是等同的。执着的苦，焦虑的苦，妒忌的苦，愤怒的苦。它的唯一教育意义是让我们来改变的。早起是痛苦的，但痛苦就在起床的那一刻，起来之后大脑会更加的清晰；跑步是痛苦的，每次都有放弃的念头，但想到完成后的喜悦，就有了跑下去的动力。
美食会让人快乐，但是吃的多就会痛苦；电子产品让人欲罢不能，沉迷其中不但伤眼睛，也不会觉得充实。这样的过程是快乐的，结果却是苦的。还有一个词叫苦尽甘来，和乐极生悲是等同的
所以不管做什么都要有度，也就是平衡。万物负阴而抱阳；道冲，而用之或不盈。道是阴阳两者相互中和，其作用无穷无尽。这是宇宙的规律，也是做事做人的方式。
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