不管你现在处在哪个年龄阶段，60后、70后、80后、90后、甚至00后，手机已经几乎让每一个人沉迷其中，打游戏、追剧、刷新闻，社交...本人也很幸运的在这一类人群中，由于平时工作比较轻松，闲暇时间充足，养成了手机不离手的坏习惯，吃饭时追剧，吃完饭继续追，各种八卦新闻无所不知，坐地铁，挤公交玩玩弱智游戏（消消乐，斗地主）上班时间还不忘跟同事吐槽一下娱乐明星。
自从有了智能手机，各大媒体平台，感觉每天都过得比较充实和无聊，为什么这么说的，充实是因为每天看似很忙，为了游戏有时连饭都不想做了，为了追剧可以彻夜不眠，为了看八卦新闻过马路经常横冲直撞，回头想想，你又得到什么了呢，随着年龄的增长，越发的感觉自己吃的不香，睡眠严重不足，身体一天不如一天。
最近去医院做了个全面检查，结果出来后突然感觉自己的一生快要走到了尽头，脑供血不足，血压偏高，心脏衰竭，十二指肠胃溃疡，回来当天牙疼的要命，说不害怕是假的，自己才刚刚四十多岁，未来的路还有很长。人这一生唯一自己不能预测的就是意外和疾病，但仔细想想，为什么最近几年心脏病，脑出血，癌症等已逐渐趋于年轻化，原因有很多种，生活的压力、食品，那最重要的一点跟手机、电脑绝对有关系，年轻人沉迷游戏，几天几夜可以不睡觉，倒在电脑旁当场死亡，父母专注玩手机孩子出车祸等等类似事件频频发生，不觉得很可怕吗？
呼吁全民都来运动
说了这么多，只是给各位一个小小的建议，尽量减少使用手机的频率，早上醒来喝杯淡盐水，出去跑两圈，回来犒劳一下自己，做一顿精致的早餐，上班路上集中注意力过马路，车上可以听一听轻松的音乐，认真工作，闲暇时间可以看看书或闭目养神，下班后给家人做顿简单的家常饭，饭后可以去外面走走步，跳跳舞，养成早睡早起的好习惯，久而久之你会发现，每天照样过得很充实，但 却一点都不无聊，之前身体出现的那些状况慢慢的恢复了，这个世界上有几个人不珍惜自己的生命呢，所以说生命在于运动，一点都没错。
趣步app
最近发现一款软件特别好，之前每天都在微信上看自己一天走了多少步，可那只是个数字而已，这个区别就是你所走的每一步都可以把它兑换成现金或者商品，同样都是走路，还能获得一笔不小的额外收入，不要误会哦，这个软件不需要投资一分钱，完全免费的，完全免费，完全免费，对，没错的，如果想要了解更多欢迎关注，在下方留言，我一对一教给你，今天的一天来到简书，希望可以交到更多志同道合的朋友！
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