很多疾病和生活习惯密切相关，胃病就是典型的例子，今天老李总结了引起胃病的一些习惯，得出胃最怕的5个字，快看看你犯了几个?
胃怕冷
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”、“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。
在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
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对策
建议平时少吃生冷食物，饭菜一定要加热了再吃。另外，如果是吹空调，一定要用衣物护住肚子，以免着凉。
胃怕晚
很多中老年朋友，不按时吃饭，或者吃完饭就喜欢躺下睡觉，这样对身体是很不好的。
你可知道，食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时。吃完饭就睡，胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
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对策
建议晚餐至少两小时后再睡眠，考虑到最晚在23点前得入睡，所以晚餐最晚在8点前吃完;另外一日三餐亦要定时，这样可以形成固定消化液分泌高峰。
胃怕快
有些中老年朋友吃饭比较快，狼吞虎咽。这样会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久而久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。
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对策
建议中老年朋友们，在吃饭的时候，细嚼慢咽，这样对身体好。
胃怕饱
很多中老年为了节省不浪费，会一下子把饭菜吃完，结果吃得太撑了。吃太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
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对策
建议中老年朋友，每餐不要吃太饱，控制在七分饱即可。
胃怕忍
现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。其实，胃部不舒服就是身体在“报警”了，这时就要看医生。
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对策
对策：善待自己，尤其是本身就知道自己有胃病的，更要引起注意。
养胃，多吃“三黄”
健脾胃，少生病
南瓜
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南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
小米
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小米，熬粥，营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
另外，小米可防止泛胃和呕吐，对抗泻肚子、呕吐、消化不良，有很好的帮助。
胡萝卜
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中医认为，胡萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
胡萝卜，含有丰富β-胡萝卜素，易溶于脂肪，在小肠中，与脂肪微粒及胆汁结合后，会加速人体吸收，因此，烹调之后会更好。
胃不好
少吃这3种水果
山楂
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酸酸甜甜的山楂，可开胃，但要少吃，切莫贪嘴。古代医学中记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”
山楂的果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
猕猴桃
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猕猴桃，属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
此外，其所含的大量果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
所以，猕猴桃，也要少吃哦。
鲜枣
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鲜枣虽好，但若吃太多，会伤肠胃。一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
此外，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜刚好有炎症，或者溃疡，会加重疼痛和不适。
要想拥有一颗健康的胃
我们应该健康、科学饮食
以上所说的养生要点
你收藏了吗?
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