跳动的午后：心理咨询

近两周，去做了心理咨询。

初始的目的，是想解决自己在维系亲密关系上的问题：渴望，但当他人走近时，又会刻意地保持距离，想要离开。但后来，想更多的还是去探索自己，找到自己一路走到现在的深层次认知，帮自己走出现状，以应对未来可能出现的更严重的危机。

当前，已经进行了两次：第一次只是诉说，未曾讲述过多的事情；第二次，通过咨询师的引导，让自己再一次并且第一次很正式地从别人那里获取到了一直以来的行为模式：
1 忽略了自己的感受所给予的信号，明明自己非常渴望或者拒绝，却往往不经意间做出让别人误解的行为，没有正视过自己的感受，而这种感受是真实的，是无关对错的。而自己的行为模式是，觉得不应该有这种感受，而去下意识地压制这种感受，明显地自欺欺人的做法。
2 缺少与他人的沟通。人是包括了自己、他人、环境的三位一体，而我总是在处理自己与环境的关系上，觉得环境不错而自己又能适应，就留下，否则就离开，而丝毫没有考虑过与环境之中的他人去进行一个沟通。担心什么呢？担心失去工作，担心他人的评价诸如此类的。过于活在自己的想象之中，一直纠结于应不应该，而不是“是不是”，导致自己产生过多的困扰。

所以，路呢，总结一下，就是：

1. 正视自己的每一种感受，记下来此时此地的感觉，不去评判这种感觉的好坏，只是去感觉。然后再去分析产生这种感觉的原因，是自己的，是环境的，并且基于这种真实的感受去寻找帮助、获得建议；这才是真实地自己
2. 有什么样的疑惑，要去找对方确认；有什么样的问题，要主动表达出来。而不是想象一种结果，然后基于对这个结果的畏惧，而不行动，自己承受所有的结果。有想法，在不影响他人的情况下，不妨大胆地说出来。